Brahmi: la pianta che ringiovanisce la mente ed eleva lo spirito

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Brahmi è una parola in sanscrito che indica l’essenza femminile della coscienza universale così come il potere creativo che emerge dalla pura consapevolezza.

Entrambe le erbe conosciute con questo nome sono note per la loro capacità di promuovere uno stato di consapevolezza e coscienza superiori, di potenziare la mente e di supportare e ringiovanire il sistema nervoso nella sua interezza.

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Alla radice della sindrome premestruale: ormoni, dieta e stile di vita

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La PMS (Pre Mestrual Sindrome) è caratterizzata da una serie di sintomi che possono variare da donna a donna sia per intensità sia per tipologia.

Nei casi in cui i sintomi della sindrome premestruale presentano una certa gravità, si è visto come questi questi siano collegati alla presenza di un alto livello di estrogeni e di un deficit di progesterone nella seconda metà del ciclo.

Ma non solo gli ormoni sono chiamati in causa nell’insorgere della PMS (Pre Mestrual Syndrome): anche una dieta squilibrata, ritmi di vita frenetici, l’incapacità di gestire lo stress e la sedentarietà sono fattori chiave.

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Perché il seitan non è una buona alternativa alle proteine animali

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Se stai seguendo un regime alimentare vegetariano o vegano, di certo conoscerai il seitan e probabilmente lo avrai introdotto tra le tue abitudini convinto che possa sostituire egregiamente la carne.

In questo articolo analizzeremo questa “carne di grano” da vicino in modo che tu possa compiere le giuste scelte dietetiche in modo più consapevole.

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