Vellutata di lenticchie rosse


Una cremosa vellutata di lenticchie rosse e zucca preparata da Simonetta, Energy Trainer.

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“Pentola e fuoco”: il segreto per assimilare i nutrienti (parte 2 di 2)


In questo video finisco di raccontarti una delle storie più antiche (e preziose) su come assimilare i nutrienti, accrescere l’energia vitale e promuovere la salute.

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“Pentola e fuoco”: il segreto per assimilare i nutrienti (parte 1 di 2)


In questo video ti racconto una delle storie più antiche (e preziose) su come assimilare i nutrienti, accrescere la tua energia vitale e promuovere la salute.

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EP34: Allergie, mutazione MTHFR e test genetico


Per scaricare l’audio mp3 dell’episodio: Clicca qui con il tasto destro e fai “Salva con nome…” Per ascoltare l’audio dell’episodio: Bentrovato! In questo nuovo episodio del Podcast ti parlo della mutazione MTHFR (presente nel 40% degli Italiani e possibile causa di allergie, carenze anche gravi, problemi al cuore e altro) e dei benefici di un […]

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Mutazione MTHFR: che cos’è, sintomi e protocollo specifico


MTHFR

Problemi cardiocircolatori e gastrointestinali, neuropatie, depressione, allergie, dipendenze, propensione al cancro, e tanto altro ancora…

…la causa potrebbe essere un errore di trascrizione del tuo DNA, una mutazione nel gene chiamato MTHFR.

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La semplice regola per un perfetto pasto sano


In questo video ti mostro uno dei segreti a tavola più importanti, che ti aiuta a digerire meglio i pasti, diminuire la fame e assorbire tutti i nutrienti.

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La migliore colazione per una giornata al massimo


Una colazione dolce stimola il picco glicemico che ti “ruba” energia a metà mattina. Prova invece queste due colazioni Energy che nutrono il cervello e ti danno energia a lunga durata…

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Il mio segreto per svegliarmi energica


In questo video ti racconto una semplice abitudine serale che ti dà subito più energia, fin dal mattino e per tutta la giornata.

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5 trucchi per mangiare fuori senza sensi di colpa


ristorante

Un recente studio del Journal of nutrition and education and behavior ha evidenziato che è possibile mangiare fuori casa senza temere di ingrassare.

In questo studio sono state coinvolte 35 donne di mezza età che hanno partecipato ad un programma di 6 settimane chiamato “Mindful Restaurant Eating”, che insegna come mangiare sano fuori casa.

L’obiettivo del programma era quello di impedire che le donne prendessero peso nel periodo della menopausa quando i rischi di avere problemi come il diabete e patologie dell’apparato cardiocircolatorio aumentano.

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Come proteggerti da funghi e muffe negli alimenti


Muffe

Avrai assistito mille volte alla proliferazione di muffe negli alimenti che conservi nella dispensa o nel frigo: sul limone, sulla marmellata, sulla frutta, sul formaggio…

Più un alimento è umido, più è facile la propagazione di muffe. Lo stesso vale anche per gli alimenti molto zuccherini, come i succhi di frutta e la frutta molto succosa.

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