L’orologio degli organi: fegato e cistifellea


fegato

Il fegato è la più grande ghiandola annessa all’intestino e l’organo metabolico più importante. Fra i suoi compiti principali vi sono la disintossicazione dell’organismo, la produzione di proteine di vitale importanza e l’eliminazione di prodotti metabolici e sostanze tossiche come medicinali o alcol. E’ inoltre coinvolto in modo determinante nell’assimilazione dei componenti nutritivi e nella coagulazione del sangue.

E’ responsabile anche della regolazione del sangue delle mestruazioni, degli occhi e della vista e provvede all’irrorazione sanguigna di articolazioni, muscoli e tendini.

Leggi tutto

Salsine al ghee


In questa puntata Margherita prepara due salsine a base di ghee, ideali per insaporire i tuoi piatti.

Leggi tutto

La dieta intelligente


Il cibo che mangi influenza la tua mente e i tuoi pensieri. In questo video ti parlo del libro “La dieta intelligente” e dei cibi che danneggiano il tuo cervello.

Leggi tutto

L’orologio degli organi: reni e vescica


reni

I Reni e la Vescica appartengono all’elemento acqua, il clima che li fa ammalare è il freddo e le emozioni opprimenti sono la paura e lo stress.

La fase di picco della Vescica va dalle 15 alle 17, la fase di riposo si colloca tra le 3 e le 5 del mattino.

La fase di picco dei Reni va dalle 17 alle 19, mentre la fase di riposo dalle 5 alle 7 del mattino.

Leggi tutto

Cottura base del riso


In questa puntata Matteo prepara un riso integrale con la ricetta base di Energy Training. Una ricetta semplice, equilibrata e saporita.

Leggi tutto

Gli errori delle diete low-carb


Quando elimini i carboidrati e non li “sostituisci” con i giusti alimenti, nelle quantità equilibrate e preparati nel modo giusto vai incontro a fame indomabile, nervosismo e insoddisfazione.

Leggi tutto

Com’è cambiata la mia mente grazie al cibo sano


mente

Quando mi sono iscritta al Programma in 8 settimane di Energy Training, ormai più di due anni fa, non avevo idea di quanto il cibo che mangiamo possa influenzare ciò che siamo non solo nel fisico ma anche nella mente.

Ho sempre creduto che certi miei modi di essere e di comportarmi fossero semplicemente tratti distintivi del mio carattere che potevo modificare, ma non certo cambiare radicalmente.

Anch’io, come probabilmente la maggior parte delle persone, ero portata a pensare che “in fondo sono fatta così, è il mio carattere” e che c’era ben poco che potessi fare al riguardo.

Ebbene mi sbagliavo.

Leggi tutto

Polpette al timo


In questa puntata Paolo e Margherita preparano delle sfiziose polpette di manzo e timo. Una ricetta ideale per le feste e anche per i bambini.

Leggi tutto

La dieta zero grano


In questa puntata ti parlo del libro “La dieta zero grano” e dei 4 principali modi in cui il grano ti danneggia.

Leggi tutto

Curare l’asma con il respiro: le rivoluzionarie intuizioni e scoperte del Dottor Buteyko


Sapevi che c’è un modo corretto di respirare che si è rivelato di primaria importanza nella cura dell’asma?

Straordinario è stato il contributo del medico e scienziato russo Konstantin Pavlovich Buteyko con le sue osservazioni ed intuizioni sin dal 1950.

In quegli anni, ancora studente universitario, fu incaricato di studiare i ritmi respiratori di pazienti prossimi alla morte. Fu durante lunghe ore di osservazione che si accorse come la fine della vita fosse sempre anticipata da un aumento del ritmo respiratorio.

Leggi tutto
Pagina 3 di 4312345...102030...Ultima »