Cottura base del riso


In questa puntata Matteo prepara un riso integrale con la ricetta base di Energy Training. Una ricetta semplice, equilibrata e saporita.

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Gli errori delle diete low-carb


Quando elimini i carboidrati e non li “sostituisci” con i giusti alimenti, nelle quantità equilibrate e preparati nel modo giusto vai incontro a fame indomabile, nervosismo e insoddisfazione.

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Com’è cambiata la mia mente grazie al cibo sano


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Quando mi sono iscritta al Programma in 8 settimane di Energy Training, ormai più di due anni fa, non avevo idea di quanto il cibo che mangiamo possa influenzare ciò che siamo non solo nel fisico ma anche nella mente.

Ho sempre creduto che certi miei modi di essere e di comportarmi fossero semplicemente tratti distintivi del mio carattere che potevo modificare, ma non certo cambiare radicalmente.

Anch’io, come probabilmente la maggior parte delle persone, ero portata a pensare che “in fondo sono fatta così, è il mio carattere” e che c’era ben poco che potessi fare al riguardo.

Ebbene mi sbagliavo.

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Polpette al timo


In questa puntata Paolo e Margherita preparano delle sfiziose polpette di manzo e timo. Una ricetta ideale per le feste e anche per i bambini.

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La dieta zero grano


In questa puntata ti parlo del libro “La dieta zero grano” e dei 4 principali modi in cui il grano ti danneggia.

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Curare l’asma con il respiro: le rivoluzionarie intuizioni e scoperte del Dottor Buteyko


Sapevi che c’è un modo corretto di respirare che si è rivelato di primaria importanza nella cura dell’asma?

Straordinario è stato il contributo del medico e scienziato russo Konstantin Pavlovich Buteyko con le sue osservazioni ed intuizioni sin dal 1950.

In quegli anni, ancora studente universitario, fu incaricato di studiare i ritmi respiratori di pazienti prossimi alla morte. Fu durante lunghe ore di osservazione che si accorse come la fine della vita fosse sempre anticipata da un aumento del ritmo respiratorio.

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Il vino non ti aiuta


Perché desideri il vino a fine pasto e cosa succede quando lo bevi? In questo video ti parlo delle 4 gravi conseguenze di questa abitudine.

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L’orologio degli organi: cuore


Il Cuore pompa ritmicamente il sangue e garantisce il sostentamento di tutti gli organi.

La fase di picco si ha dalle 11 alle 13, mentre la fase di riposo va dalle 23 all’1.

Secondo la MTC, il Cuore, oltre a regolare la circolazione del sangue, è la sede dello spirito.

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Asma: l’Anidride Carbonica è un broncodilatatore naturale


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Se anche tu pensi che l’anidride carbonica sia solo una sostanza di scarto del nostro respiro e perlopiù dannosa, seguimi perché probabilmente alla fine dell’articolo avrai cambiato idea.

Straordinarie si stanno rivelando le intuizioni e gli studi di medici e scienziati russi sul ruolo di questa sostanza nella cura dell’asma.

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Uova Energy


Uova Energy: il modo migliore di consumare le uova per renderle digeribili e attingerne tutti i preziosi nutrienti. Ricetta preparata da Simonetta.

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