Crema Budwig


Crema Budwig: curativa, nutriente e proteica, usata dalla dottoressa Budwig per curare malattie e riattivare e ossigenare le cellule. Ricetta preparata da Gema.

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5 benefici dei grassi sani


I grassi sono spesso demonizzati, ma sono una componente importantissima del pasto. In questo video ti mostro le 5 cose che possono fare i grassi per te.

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Quinoa con ghee e gomasio


In questa puntata Margherita, Energy Trainer, prepara un piatto semplicissimo, invitante e gustoso: quinoa condita con ghee e gomasio.

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Come e quando consumare la frutta


La frutta cruda a inizio o fine pasto rallenta la digestione e crea gonfiore addominale. Ecco come prepararla e quando consumarla per attingerne tutti i nutrienti ed evitare picchi e cali glicemici.

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I 3 segreti dell’intestino che nessuno ti ha mai rivelato


intestino

L’intestino è quell’organo all’interno del nostro corpo al quale di solito pensiamo, magari con imbarazzo, solo quando non funziona a dovere.

Quando funziona dimentichiamo di averlo, quando non funziona può causarci disagi anche molto pesanti e diventare il nostro incubo quotidiano.

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Smart Cappuccino


Smart cappuccino: una colazione leggera e molto energetica che ti farà dimenticare del caffè. Ricetta preparata da Gema.

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Disintossicarti con i grassi sani


Quando non mangi grassi a sufficienza, appesantisci il fegato e accumuli più grasso. In questo video ti parlo del processo di CHETOSI e della giusta quantità di grassi sani da introdurre per disintossicarti.

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Il forno a microonde fa male e sottrae nutrienti al cibo


Forno a microonde

Il forno a microonde altera la natura del cibo, distrugge i nutrienti ed è pericoloso per la salute.

Per via della comodità di questo elettrodomestico ci sono ancora tanti che lo acquistano, e averlo a casa è comune quasi quanto avere un televisore.

Ma il forno a microonde danneggia il tuo cibo, e di conseguenza te – e forse questo l’hai sempre sospettato.

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Radicchio ai funghi saltati


Un contorno leggero di radicchio e funghi saltati in padella con spezie ed erbe aromatiche. Preparato da Margherita, Energy Trainer.

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Quali sono i grassi sani?


In questo video ti mostro quali sono i grassi sani e come vanno consumati, per ritrovare il peso ideale, avere più energia e nutrire la pelle.

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