L’orologio degli organi: stomaco, milza e pancreas


stomaco

Come funziona la digestione? E come possiamo aiutare la pentola del nostro corpo, ovvero il nostro stomaco e la nostra milza, a svolgere al meglio la sua importante funzione?

Come già saprai, lo stomaco è preposto all’assimilazione dei cibi introdotti attraverso la bocca.

Quest’organo, insieme alla milza, ha l’importantissima funzione di estrarre il Qi dal cibo allo scopo di produrre il Qi post natale.

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Grano saraceno con carote e zucchine


Grano saraceno con carote e zucchine: una ricetta energetica, leggera ed equilibrata. Preparata da Sonia.

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L’orologio degli organi: polmone


Polmoni

Abbiamo anticipato nello scorso articolo di questa serie che ogni organo ha una fase di picco e una fase di riposo.

Il polmone ha la sua fase di picco tra le 3 e le 5 del mattino. A quest’ora gli asmatici, per esempio, sono soggetti allo stimolo della tosse e a difficoltà di respirazione. Di solito nella fase di picco si manifesta uno stato di pienezza e sintomi di eccesso.

La fase di riposo invece va dalle 15 alle 17. Se c’è vuoto o carenza di energia si manifesterà proprio in questa fase, mentre nella fase di riposo l’organo dovrebbe essere stimolato il meno possibile.

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Fieno greco: 11 usi millenari, tra cui sport, allattamento e diabete


Fieno greco

Il fieno greco è un’erba naturale ricchissima di nutrienti e benefica in diversi modi.

E’ stata usata per migliaia di anni nella medicina alternativa e negli ultimi tempi anche la scienza moderna si è interessata ai suoi benefici, conducendo diversi studi.

In questo articolo ti mostro quali sono le sostanze nutritive contenute nel fieno greco, i principali benefici ricavati dagli studi e come usarlo.

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Carciofi saltati


In questa puntata Simonetta prepara dei carciofi saltati con scalogno, curcuma e semi di cumino. Una ricetta veloce e gustosa.

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Vuoi energia e salute? Adatta il tuo stile di vita all’orologio degli organi.


Orologio degli organi

Se ti senti spesso sotto pressione, stanco, stressato, se soffri di disturbi quali insonnia, emicrania, problemi gastrointestinali, perdita di energia, depressione… è molto probabile che non stai dando ascolto al tuo corpo, al tuo orologio interno.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la natura e perfino il cosmo sono soggetti a una costante trasformazione, a un’alternanza di fasi di attività e di quiete, di Yin e di Yang…

Se questo delicato equilibrio è disturbato, l’intero sistema va fuori fase.

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Crema Budwig


Crema Budwig: curativa, nutriente e proteica, usata dalla dottoressa Budwig per curare malattie e riattivare e ossigenare le cellule. Ricetta preparata da Gema.

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5 benefici dei grassi sani


I grassi sono spesso demonizzati, ma sono una componente importantissima del pasto. In questo video ti mostro le 5 cose che possono fare i grassi per te.

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Quinoa con ghee e gomasio


In questa puntata Margherita, Energy Trainer, prepara un piatto semplicissimo, invitante e gustoso: quinoa condita con ghee e gomasio.

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Come e quando consumare la frutta


La frutta cruda a inizio o fine pasto rallenta la digestione e crea gonfiore addominale. Ecco come prepararla e quando consumarla per attingerne tutti i nutrienti ed evitare picchi e cali glicemici.

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