Latte di mandorla

 

In questa puntata Gema prepara un gustoso latte di mandorla usando solo tre ingredienti.

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Gli “speziatelli”: dolcetti alla farina di ceci

 

In questa puntata Sonia prepara gli “speziatelli”. Sembrano cioccolatini, ma sono una delizia a base di ghi, farina di ceci e uno speciale mix di spezie sapientemente dosate, per ottenere un equilibrio di sapori che appaga il palato, favorisce l’energia e dona benessere al corpo.

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Zucchine saltate al curry dolce e ghi

 

In questa puntata Sonia prepara delle gustose zucchine a bastoncini saltate con cipolla e spezie e condite a crudo con ghi.

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Cottura base del miglio

 

In questa puntata Simonetta prepara il miglio con carote e zucchine. Una ricetta semplice, sana e gustosa.

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Vellutata di carote e porri

 

In questa puntata Sonia prepara una cremosa vellutata con carote, porri e una manciata di semi di zucca.

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Lasagna di Halloween

 

In questa puntata Sonia prepara una sfiziosa e divertente lasagna con zucca, funghi e ricotta di capra. Una delizia!

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Salsine al ghee

 

In questa puntata Margherita prepara due salsine a base di ghee, ideali per insaporire i tuoi piatti.

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La dieta intelligente

 

Il cibo che mangi influenza la tua mente e i tuoi pensieri. In questo video ti parlo del libro “La dieta intelligente” e dei cibi che danneggiano il tuo cervello.

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Cottura base del riso

 

In questa puntata Matteo prepara un riso integrale con la ricetta base di Energy Training. Una ricetta semplice, equilibrata e saporita.

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Gli errori delle diete low-carb

 

Quando elimini i carboidrati e non li “sostituisci” con i giusti alimenti, nelle quantità equilibrate e preparati nel modo giusto vai incontro a fame indomabile, nervosismo e insoddisfazione.

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