Cottura base del miglio

 

In questa puntata Simonetta prepara il miglio con carote e zucchine. Una ricetta semplice, sana e gustosa.

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Vellutata di carote e porri

 

In questa puntata Sonia prepara una cremosa vellutata con carote, porri e una manciata di semi di zucca.

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Lasagna di Halloween

 

In questa puntata Sonia prepara una sfiziosa e divertente lasagna con zucca, funghi e ricotta di capra. Una delizia!

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Salsine al ghee

 

In questa puntata Margherita prepara due salsine a base di ghee, ideali per insaporire i tuoi piatti.

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La dieta intelligente

 

Il cibo che mangi influenza la tua mente e i tuoi pensieri. In questo video ti parlo del libro “La dieta intelligente” e dei cibi che danneggiano il tuo cervello.

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Cottura base del riso

 

In questa puntata Matteo prepara un riso integrale con la ricetta base di Energy Training. Una ricetta semplice, equilibrata e saporita.

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Gli errori delle diete low-carb

 

Quando elimini i carboidrati e non li “sostituisci” con i giusti alimenti, nelle quantità equilibrate e preparati nel modo giusto vai incontro a fame indomabile, nervosismo e insoddisfazione.

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Polpette al timo

 

In questa puntata Paolo e Margherita preparano delle sfiziose polpette di manzo e timo. Una ricetta ideale per le feste e anche per i bambini.

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La dieta zero grano

 

In questa puntata ti parlo del libro “La dieta zero grano” e dei 4 principali modi in cui il grano ti danneggia.

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Il vino non ti aiuta

 

Perché desideri il vino a fine pasto e cosa succede quando lo bevi? In questo video ti parlo delle 4 gravi conseguenze di questa abitudine.

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