Uova Energy

 

Uova Energy: il modo migliore di consumare le uova per renderle digeribili e attingerne tutti i preziosi nutrienti. Ricetta preparata da Simonetta.

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Grano saraceno con carote e zucchine

 

Grano saraceno con carote e zucchine: una ricetta energetica, leggera ed equilibrata. Preparata da Sonia.

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Carciofi saltati

 

In questa puntata Simonetta prepara dei carciofi saltati con scalogno, curcuma e semi di cumino. Una ricetta veloce e gustosa.

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Crema Budwig

 

Crema Budwig: curativa, nutriente e proteica, usata dalla dottoressa Budwig per curare malattie e riattivare e ossigenare le cellule. Ricetta preparata da Gema.

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5 benefici dei grassi sani

 

I grassi sono spesso demonizzati, ma sono una componente importantissima del pasto. In questo video ti mostro le 5 cose che possono fare i grassi per te.

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Quinoa con ghee e gomasio

 

In questa puntata Margherita, Energy Trainer, prepara un piatto semplicissimo, invitante e gustoso: quinoa condita con ghee e gomasio.

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Come e quando consumare la frutta

 

La frutta cruda a inizio o fine pasto rallenta la digestione e crea gonfiore addominale. Ecco come prepararla e quando consumarla per attingerne tutti i nutrienti ed evitare picchi e cali glicemici.

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Smart Cappuccino

 

Smart cappuccino: una colazione leggera e molto energetica che ti farà dimenticare del caffè. Ricetta preparata da Gema.

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Disintossicarti con i grassi sani

 

Quando non mangi grassi a sufficienza, appesantisci il fegato e accumuli più grasso. In questo video ti parlo del processo di CHETOSI e della giusta quantità di grassi sani da introdurre per disintossicarti.

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Radicchio ai funghi saltati

 

Un contorno leggero di radicchio e funghi saltati in padella con spezie ed erbe aromatiche. Preparato da Margherita, Energy Trainer.

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