Un’esperienza magica di cucina e salute

 

Buongiorno!

Oggi voglio prendermi un po’ di tempo per raccontarti com’è andato il primo weekend Energy qui a Malta.

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4 modi sani di cuocere le verdure

 

La verdura non va consumata né cruda né stracotta. Va invece cotta in modo leggero, con uno dei 4 stili di cottura che ti mostro in questo video.

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I rischi del cibo crudo e della frutta

 

Se mangi troppo cibo crudo, alla lunga consumerai molta energia vitale e avrai 3 conseguenze negative sul tuo corpo e la tua salute. Guarda il video con mente aperta e prova su te stesso!

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Straccetti di pollo alle erbe aromatiche e senape

 

Gustoso pollo aromatizzato con sale, olio evo, limone, curcuma e senape. Ricetta preparata da Sonia, Energy Trainer.

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Verdure: meglio crude o cotte?

 

In questo video ti mostro come cucinare al meglio le verdure per assimilarne i nutrienti (probabilmente è il CONTRARIO di ciò che fai ora!).

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Vellutata di lenticchie rosse

 

Una cremosa vellutata di lenticchie rosse e zucca preparata da Simonetta, Energy Trainer.

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“Pentola e fuoco”: il segreto per assimilare i nutrienti (parte 2 di 2)

 

In questo video finisco di raccontarti una delle storie più antiche (e preziose) su come assimilare i nutrienti, accrescere l’energia vitale e promuovere la salute.

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“Pentola e fuoco”: il segreto per assimilare i nutrienti (parte 1 di 2)

 

In questo video ti racconto una delle storie più antiche (e preziose) su come assimilare i nutrienti, accrescere la tua energia vitale e promuovere la salute.

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La semplice regola per un perfetto pasto sano

 

In questo video ti mostro uno dei segreti a tavola più importanti, che ti aiuta a digerire meglio i pasti, diminuire la fame e assorbire tutti i nutrienti.

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La migliore colazione per una giornata al massimo

 

Una colazione dolce stimola il picco glicemico che ti “ruba” energia a metà mattina. Prova invece queste due colazioni Energy che nutrono il cervello e ti danno energia a lunga durata…

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