La semplice regola per un perfetto pasto sano

 

In questo video ti mostro uno dei segreti a tavola più importanti, che ti aiuta a digerire meglio i pasti, diminuire la fame e assorbire tutti i nutrienti.

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La migliore colazione per una giornata al massimo

 

Una colazione dolce stimola il picco glicemico che ti “ruba” energia a metà mattina. Prova invece queste due colazioni Energy che nutrono il cervello e ti danno energia a lunga durata…

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Il mio segreto per svegliarmi energica

 

In questo video ti racconto una semplice abitudine serale che ti dà subito più energia, fin dal mattino e per tutta la giornata.

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La cosa più SEMPLICE che puoi fare oggi per stare bene

 

In questo video ti racconto le ultime novità e uno dei miei segreti di salute: la prima delle 10 abitudini a tavola “senza tempo” che non costano nulla, ma funzionano da sempre.

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Puntata 52 – Muffins con mirtilli e pesca

 

Ciao!

In questa puntata preparo la versione semplice, naturale ed equilibrata di un dolcetto gustosissimo e molto famoso: il muffin.

Buona visione!

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Puntata 51 – Tartufini alle bacche di Acai

 

Ciao!

In questa puntata preparo un dolcetto crudista nutriente ed energetico, che ricorda un po’ i tartufi al cioccolato, ma è molto più equilibrato e naturale.

Buona visione!

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Auguri di Buone Feste

 

Un sincero e caloroso augurio di buone feste da Francesca, Raffaella e da tutto lo staff di EnergyTV.

In cucina con Francesca ti da appuntamento a gennaio con tante nuove e deliziose ricette!

A presto…

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Speciale – Dolci di Natale

 

Ciao!

Questa puntata è interamente dedicata ai dolci natalizi, delle idee speciali e naturali per le feste. Ho preparato pan di zenzero, mousse di cioccolato e arancia, torta con crema alla vaniglia e frutti di bosco, cheese cake caffè e vaniglia, dolcetti al pistacchio e palline tropicali.

Puoi conservarle questi dolcetti per diversi giorni. Sono pratici, divertenti e gustosi.

Buona visione!

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Puntata 50 – Riso basmati con ghee e cumino

 

Ciao!

In questa puntata prepariamo un piatto di riso basmati in stile indiano con ghee, cumino e verdure.

Buona visione!

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Puntata 49 – Dolcetti gustosi

 

Ciao!

In questa puntata prepariamo dei deliziosi dolcetti crudisti con burro di cacao e anacardi.

Buona visione!

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