Barrette proteiche alla mandorla

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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Barrette proteiche alla crema di mandorle, sfiziose e sane: in viaggio, come spuntino pre o post palestra, per la pausa in ufficio, la merenda dei bimbi, la pausa del tè e una colazione proteica dolce-non dolce.

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Barrette raw proteiche

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Queste deliziose barrette non hanno nulla da invidiare a quelle delle migliori marche che puoi acquistare nei negozi bio. Preparale e non crederai alle tue papille!

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Barrette supernutrienti

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Ottime come merenda o piccolo spuntino dolce e sano per grandi e piccoli. Perfette come barrette energetiche per gli sportivi.

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Perché gli oli di semi sono una pessima scelta e 5 alternative sane

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Il consumo di oli di semi è aumentato a ritmo vertiginoso nel corso degli anni: sono economici, pratici, durano nel tempo e, almeno secondo quanto dicono i produttori, si prestano ad essere usati con qualsiasi pietanza e tipo di cottura.

L’industria alimentare ne pubblicizza infinite virtù e benefici per la salute ma, come spesso accade, il divario tra pubblicità e realtà è enorme ed incolmabile.

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Come scegliere la colazione proteica su misura per te

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In questa video conferenza che ho tenuto su Facebook il 20 maggio ho ampiamente parlato della colazione, il primo pasto della giornata e quello che più di ogni altro determina la qualità del tuo tempo, la tua resa, la tua produttività e la capacità di godere appieno di tutto ciò che fai.

Come fare colazione è spesso un grosso ostacolo per tutti coloro che, da un lato, vogliono cambiare abitudini ma, dall’altro, fanno fatica a staccarsi da cibi come caffè, latte e zuccheri che danno dipendenza senza però dare al corpo il carburante di cui ha veramente bisogno per rendere al massimo.

Nel video ti spiego quali sono le caratteristiche che dovrebbe avere la colazione ideale e come scegliere quella su misura per te tra le quattro opzioni che ho selezionato come le migliori sulla base della mia esperienza sul campo.

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Le 4 migliori colazioni proteiche

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“Il buongiorno si vede dal mattino” e cambiare la tua colazione vuol dire cambiare la tua vita.

Non è così difficile, in fondo la colazione dolce non è che un’abitudine e come tutte le abitudini può essere cambiata.

E diventa ancora più facile cambiare quando sperimenti su di te l’enorme differenza nella qualità della tua giornata se la inizi con una colazione proteica e ricca di nutrienti sani ed equilibrati.

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I pericoli del fruttosio

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Il fruttosio è ancora da molti considerato l’alternativa “sana” e naturale allo zucchero adatta anche a persone sovrappeso e diabetici.
Nulla di più lontano dalla realtà!

Infatti si tratta di uno zucchero che, consumato alle alte dosi alle quali siamo ormai abituati nella dieta moderna, è estremamente dannoso per gli effetti sulla glicemia e sul fegato.

Quando si parla di fruttosio è proprio il caso di dire: se lo conosci lo eviti!

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Fruttosio: il vero volto dell’alternativa “sana” allo zucchero

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Se sei tra coloro che credono che il fruttosio sia un’alternativa “sana” e naturale allo zucchero, ebbene mi auguro che alla fine di questo articolo avrai compreso non solo che non è così, e sarai consapevole dei danni che questa sostanza ti può causare, ma avrai anche deciso di eliminarlo dalla tua dispensa.

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