Tornare in forma: la mia strategia in 5 passi

In questa diretta su Facebook del 21 gennaio ho spiegato le basi del mio metodo e ho fornito 5 preziosi suggerimenti, da mettere in pratica anche da soli, per iniziare a migliorare la propria alimentazione e con essa la salute e la forma fisica.

Inoltre, in occasione dell’inizio del nuovo anno, ho annunciato una fantastica opportunità: fino al 31 gennaio puoi iscriverti al programma online con uno sconto del 30%.
È il modo perfetto di iniziare questo 2020 e riscoprire le tue vere potenzialità!

Cioccolatini proteici al cocco e chia

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Questi cioccolatini sono un’ottimo spuntino pre e post sforzo fisico e sono deliziosi nelle passeggiate in montagna, a colazione o nelle feste.
Grazie per questa ricetta ispirata da Stefania e Shanti.

Medaglioni di ceci e zucchine al curry

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Ottimi come piatto proteico da accompagnare con verdure a piacere.
Questi medaglioni sono adatti anche alla colazione salata.

Le 5 cause della cellulite

Quante volte hai tentato di eliminare la cellulite con pillole, creme e trattamenti estetici costosissimi senza risultato?

Eliminare la cellulite si può ma bisogna partire da dentro, lavorando sulle vere cause e mettendo in atto le giuste soluzioni giorno dopo giorno.

140 modi in cui gli zuccheri ti accorciano la vita

Ecco una bella: si fa per dire, lista di danni che ad oggi la ricerca scientifica collega direttamente o indirettamente all’abuso di zuccheri della nostra società occidentale.
140 buoni motivi per eliminare o almeno ridurre gli zuccheri nella nostra vita quotidiana.

Muffin all’arancia e cocco

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Dolcetti sani e gustosi, ottimi per una colazione dolce-non dolce, per la merenda dei bimbi e un sano snack magari accompagnati con un tè o una tisana.

Calamari al limone e crema tahin

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini alla Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD)

Leggera, veloce e molto gustosa questa ricetta combina il sapore dolce dei calamari con la freschezza agrumata del limone e il gusto esotico della salsa tahin.

Progetta la tua rinascita in diretta con me

Sono passate le feste e come ogni anno piangi lacrime di coccodrillo?
Martedì 21 gennaio alle 21:00 sulla mia pagina Facebook ti spiego come tornare in forma con il Nuovo Metodo SAUTÓN.

Energy top ten: i 10 articoli più letti del 2019

Se anche tu hai iniziato il nuovo anno con una bella lista di nuovi propositi e cose da fare migliorare la tua salute e il tuo benessere, eccoti la top ten degli articoli più gettonati e discussi dell’anno appena trascorso.

Per rinfrescarti la memoria, leggere contenuti interessanti che ti eri perso o anche, perché no, trovare spunti ed idee nuove per raggiungere i tuoi prossimi obiettivi di salute ed energia.

Tartine speziate alle noci pecan

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Queste saporitissime tartine sono ottime sia come antipasto, magari abbinate a delle salsine, sia come accompagnamento alle pietanze.
Ottime a colazione, provale anche spalmate con del ghi.