Energy Training diventerà The SAUTÓN Approach Scopri di più

Cavolfiori al forno

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Questi cavolfiori gratinati con salsa al cocco sono un piatto gustoso e velocissimo da fare; preparati in questo modo saranno apprezzati anche da chi non ama particolarmente questo ortaggio.

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I 3 segreti per bruciare grassi

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Noi siamo una macchina meravigliosa che può usare due diversi carburanti: gli zuccheri o i grassi sani.

Tra il funzionare a zuccheri e il funzionare a grassi c’è la stessa differenza che passa tra una macchina normale e una macchina da corsa.

Una differenza che puoi sperimentare su te stesso mettendo in pratica i semplici consigli per “cambiare carburante” che trovi in questo video.

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Colite: sintomi e cause di un disturbo intestinale sempre più diffuso

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Colite è un termine generico con cui si indicano tutta una serie di disturbi, più o meno seri, che colpiscono l’intestino.

Può manifestarsi in maniera leggera o al contrario avere conseguenze perfino invalidanti e condizionare in modo molto pesante la vita di chi ne soffre.

Come nel caso di altre malattie che colpiscono l’intestino, l’alimentazione, fattori ambientali e uno stile di vita troppo sedentario o sregolato giocano un ruolo chiave nel suo sviluppo.

Anche la mente però fa la sua parte e tra le cause entrano in campo anche stress, ansia, scarsa autostima e paura di manifestare le proprie emozioni.

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Plum cake alla zucca

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Questo plum cake alla zucca è il dolce ideale per i picnic estivi. Ottimo anche per una colazione proteica dolce-non dolce da accompagnare con una tisana o uno smart cappuccino.

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I pericoli del fruttosio

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Il fruttosio è ancora da molti considerato l’alternativa “sana” e naturale allo zucchero adatta anche a persone sovrappeso e diabetici.
Nulla di più lontano dalla realtà!

Infatti si tratta di uno zucchero che, consumato alle alte dosi alle quali siamo ormai abituati nella dieta moderna, è estremamente dannoso per gli effetti sulla glicemia e sul fegato.

Quando si parla di fruttosio è proprio il caso di dire: se lo conosci lo eviti!

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Perdere peso: la strategia naturale infallibile [Guida definitiva]

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I chili di troppo sono uno dei problemi che affligge più di frequente le persone che seguo ogni giorno e non poteva che essere uno degli argomenti “caldi” del mio blog.

Nel corso degli anni ho infatti dedicato numerosi articoli e, di recente, anche dei video al tema del dimagrire.

In questa guida ho raccolto i video e gli articoli più interessanti grazie ai quali puoi comprendere e mettere in pratica la strategia definitiva per perdere i chili di troppo una volta per tutte, senza fare diete, in modo naturale e spontaneo.

Perché il peso forma ideale per te è la condizione naturale e spontanea del tuo corpo quando sei ben nutrito e in salute.

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Vacanza in barca a vela con Devi Francesca, in Croazia

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Mare incontaminato, sole e relax, paesini nascosti, nuove amicizie, e una settimana intera di alimentazione e consigli “Energy” per rinascere nel corpo e nella mente.

Questo e tanto altro è “Energy Sailing”: la vacanza che ti propongo per questa estate, dal 23 al 30 Agosto 2019!

Continua a leggere per tutti i dettagli…

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Burger di azuki

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I fagioli azuki e i semi di chia sono un’ottima fonte di proteine vegetali e nutrienti di altissima qualità; questi burger sono perfetti per vegetariani e vegani e ottimi per tutti gli altri 🙂

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