I grassi saturi fanno male? 6 importanti studi statistici dicono NO

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La campagna di demonizzazione dei grassi saturi portata avanti per diversi decenni ha avuto, e sta avendo ancora oggi, conseguenze molto pesanti sulla salute di chi segue un’alimentazione di stampo occidentale.

In questo articolo abbiamo messo insieme 6 importanti studi che, nell’ultimo ventennio, hanno messo pesantemente in discussione l’idea che i grassi saturi facciano male alla salute e siano i responsabili delle cosiddette “malattie da civilizzazione”.

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L’inganno dei prodotti senza glutine

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Per i celiaci e gli intolleranti al glutine i prodotti specifici gluten-free creati apposta per loro sembrano la salvezza, dopo la forzata rinuncia al grano.

Ma è davvero così? E se questi prodotti avessero un effetto persino peggiore del glutine stesso?

Quali sono le alternative davvero valide e sane?

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Sfida di 7 giorni

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Che gioia! La mia pagina Facebook ha appena raggiunto 30.000 fan entusiasti, un traguardo che non pensavo di “tagliare” così in fretta!

Per celebrare questo traguardo, ho deciso di tenere una diretta Facebook in cui regalarti l’essenza del mio metodo.

8 semplici passi, basati su 30 anni di esperienza con migliaia di persone, per mantenerti giovane e ritrovare salute, energia e forma fisica con facilità.

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5 motivi per cui il muscolo di grano è una pessima alternativa alla carne

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Il muscolo di grano ha riscosso un grande successo tra coloro che aderiscono ad una dieta vegetariana e vegana in quanto ritenuto un’ottima alternativa alla carne animale.

Si tratta però di entusiasmo mal riposto in quanto il muscolo di grano è un alimento “artificiale” che ha numerosi aspetti negativi e che a lungo andare può creare seri problemi alla salute.

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Porridge proteico al cocco

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  • Reset
  • Bambini
  • Vegetariani
  • Vegani

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Un porridge senza cereali, ricco di proteine vegetali ottimo come colazione o spuntino energetico dopo una sessione di allenamento.

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Dimagrire: i 3 falsi miti

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Chiunque nella vita abbia avuto problemi di peso si è sentito dare questi “consigli” più e più volte da parenti, amici e persino dai medici.

Sono tre credenze assolutamente false che non solo non risolvono il problema ma anzi, se ti ostini a seguirle, possono peggiorare la situazione e farti entrare in un circolo vizioso che diventa sempre più difficile spezzare.

Vediamo quali sono questi falsi miti e qual è la soluzione per uscire dal sovrappeso una volta per tutte.

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Disbiosi intestinale: la prima colpevole è la dieta

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L’intestino è molto di più di un semplice organo che serve a digerire quello che mangiamo.

Al suo interno si trovano centinaia di milioni di batteri che vivono ed agiscono ogni giorno svolgendo funzioni assolutamento fondamentali per il nostro benessere e dei quali dobbiamo imparare a prenderci cura se vogliamo vivere a lungo e in buona salute.

E il primo modo per prenderci cura di questo complesso ed affascinante organo e dei suoi abitanti, e quindi di noi stessi, è seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata così come insegnamo nel Nuovo Metodo Energy Training

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