Tortini al pesto

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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Adatti ad ogni occasione in famiglia o con amici, questi tortini al pesto sono perfetti come antipasto, per l’aperitivo o anche per la colazione salata da accompagnare con delle gustose verdure.

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La verità sul glutine: fa bene o fa male?

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Il glutine: un argomento tra i più controversi nel settore della nutrizione moderna e sul quale si sentono i più differenti e contrastanti pareri.

Chi dice che è pericoloso eliminarlo dalla dieta e chi invece afferma che il vero pericolo è continuare a consumarlo.

Senza fare la voce grossa e senza inutili allarmismi vediamo di dare uno sguardo più obiettivo e di fare chiarezza su un argomento così delicato.

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Osteoporosi e salute delle ossa: la guida definitiva

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Nella settimana della Festa della Donna, ecco una guida dedicata in particolare alle donne che, a partire da una certa età in poi e soprattutto con l’arrivo della menopausa, devono fare i conti con la salute di ossa e articolazioni che risentono molto del mancato sostegno fornito dagli estrogeni.

Alimentazione, movimento, i giusti rimedi naturali e un sano attegiamento verso la vita sono i migliori antidoti a questa malattia.

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5 segreti per una menopausa straordinaria

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La menopausa è una fase assolutamente naturale nella vita di una donna eppure siamo abituate ad attenderla con un misto di ansia e timore, a considerla come una “malattia” che deve essere curata.

Si tratta invece di un periodo straordinario, l’inizio di una nuova fase della vita all’insegna della libertà.

Una nuova stagione caratterizzata da forza, determinazione, assenza di paura, saggezza e da una grande sicurezza in sé stesse.

In questo video ti spiego le strategie per viverla al meglio in tutte le sue molteplici e meravigliose sfaccettature.

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Vitamina B 12: poca ma indispensabile, ogni giorno

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La B12 è una di quelle vitamine indispensabili che il corpo non può sintetizzare da solo e che deve essere fornita ogni giorno grazie ad un’alimentazione bilanciata.

Alcuni studi fatti negli ultimi anni hanno rilevato che la carenza di questa vitamina è ormai diventata un problema di salute su scala globale.

Questo sta accadendo in parte per la crescente diffusione di vegetarianismo e veganismo e anche per la sempre maggiore presenza di patologie intestinali che ne impediscono il corretto assorbimento anche quando la B12 è presente nella dieta.

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Smoothie proteico al cacao

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Uno smoothie carico di proteine vegetali di ottima qualità, nutriente e gustoso; ottimo come dessert e come spuntino anche pre o dopo palestra.

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Burger di cannellini e zucchine

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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Questi burger di legumi e verdure sono un’alternativa facile e gustosa ai “soliti” legumi in zuppa; puoi anche personalizzare la ricetta usando verdure diverse.

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