Muffin alla mela, banana e uvetta

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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Buoni, leggeri e dolci al punto giusto questi muffin sono un ottimo dessert o una sana merenda per i bimbi.
Sono ottimi anche per una prima colazione dolce ma non troppo accompagnati da una tisana, un tè o un caffè di cicoria.

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Zucchine ripiene ai cannellini

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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Gustose zucchine ripiene in versione vegetariana con un ripieno di fagioli cannellini e olive.
Ottime anche come antipasto nelle occasioni importanti.

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Infiammazione: 10 sintomi che non devi ignorare

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L’infiammazione è un meraviglioso meccanismo di difesa del nostro organismo, se però da acuta e temporanea diventa cronica allora iniziano i problemi.

In questo video ti spiego 10 segnali di infiammazione cronica che il tuo corpo ti manda e che non devi assolutamente ignorare.

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Cistite: come curarla con l’alimentazione e rimedi naturali

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Non c’è donna che non abbia, almeno una volta nella vita, avuto a che fare con la cistite e nemmeno gli uomini sono immuni da questo fastidiosissimo disturbo.

La cistite si cura prima di tutto a tavola (eliminando i cibi che la favoriscono) e grazie all’aiuto di rimedi naturali senza il bisogno di ricorrere a farmaci.

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Nuggets ai semi di canapa

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Queste simpatiche crocchette sono la versione sana e tutta vegetale dei classici nuggets dei fast food americani.
Semplici da preparare, ricche di proteine e cotte al forno sono gustose, leggere e nutrienti; ideali anche per la colazione salata.

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Muffin con albicocche secche e noci

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Muffin con albicocche e banana che non contengono altri zuccheri oltre a quelli della frutta, sono nutrienti e sazianti, ottimi come dessert, spuntino e una sana merenda per i bimbi.
La loro dolcezza moderata li rende adatti anche ad una colazione dolce-non dolce da accompagnare ad un tè o a una tisana.

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Digestione debole: come accorgertene

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Digerire è un’attività fondamentale per la nostra vita.
In questo video ti illustro i segnali più importanti che indicano una digestione indebolita e rallentata.

Sono segnali da non sottovalutare e sui quali è bene lavorare per riportare la tua digestione, e quindi la tua salute, ad uno stato ottimale.

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Vegetariani e vegani: in forma e in salute in 6 settimane

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Con questa diretta Facebook ho celebrato l’inaugurazione di due nuovi programmi online: uno interamente dedicato ai vegetariani, l’altro per vegani.

Si tratta di due guide complete a distanza, passo dopo passo, per vivere in forma e in salute senza lo stress della bilancia, l’incubo delle calorie, la fame costante o le ore passate in cucina.

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Pancake alla zucca

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini alla Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD) ai Vegetariani

Questi pancake alla zucca sono una variante sana, appetitosa, colorata e profumata dei classici pancake americani.
Puoi gustarli sia come piatto salato da accompagnare con verdure oppure in versione dolce insieme a della frutta spadellata, semi oleosi o bacche; ottimi anche a colazione.

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