Energy Training diventerà THE SAUTÓN APPROACH Scopri di più

Sovrappeso: la causa numero 1

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L’insulina è uno degli ormoni più importanti del nostro corpo e gioca un ruolo chiave nel meccanismo del sovrappeso.

Questo ormone infatti esercita un’altissima influenza, fino all’80%, sui fattori connessi all’accumulo di peso.

Qualsiasi dieta che non tenga conto di come funziona l’insulina e in che misura questa influenza il meccanismo che favorisce il sovrappeso, è nel tempo destinata a fallire.

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Come scegliere la colazione proteica su misura per te

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In questa video conferenza che ho tenuto su Facebook il 20 maggio ho ampiamente parlato della colazione, il primo pasto della giornata e quello che più di ogni altro determina la qualità del tuo tempo, la tua resa, la tua produttività e la capacità di godere appieno di tutto ciò che fai.

Come fare colazione è spesso un grosso ostacolo per tutti coloro che, da un lato, vogliono cambiare abitudini ma, dall’altro, fanno fatica a staccarsi da cibi come caffè, latte e zuccheri che danno dipendenza senza però dare al corpo il carburante di cui ha veramente bisogno per rendere al massimo.

Nel video ti spiego quali sono le caratteristiche che dovrebbe avere la colazione ideale e come scegliere quella su misura per te tra le quattro opzioni che ho selezionato come le migliori sulla base della mia esperienza sul campo.

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Energy Training cambia nome

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C’è voluto un lungo tempo di riflessioni, di chiacchierate, di dubbi e di alti e bassi tra entusiasmo e sconforto ma finalmente ce l’abbiamo fatta.

Abbiamo trovato il nuovo nome che davvero rispecchia fino in fondo e nella sua completezza ciò che stiamo facendo e che continueremo a fare in futuro: mettere al centro del nostro lavoro ogni giorno l’essere umano nella sua interezza.

Questo nuovo nome è l’espressione della promessa migliore che potessimo farti.

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Prendere peso: le soluzioni naturali vincenti [Guida definitiva]

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Può sembrare strano ma prendere peso è molto più difficile che perderlo eppure si tratta di un problema che interessa molte persone e di cui si parla molto poco.

In genere si pensa che una persona molto magra possa risolvere il suo problema semplicemente mangiando di più, un errore comune in cui cadono tutti i magri, ma le cose non stanno proprio così.

La capacità del corpo di raggiiungere e mantenere il peso forma ideale dipende da molti fattori che vediamo insieme nei video e negli articoli che ho raccolto per te in questa guida.

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Le 4 migliori colazioni proteiche

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“Il buongiorno si vede dal mattino” e cambiare la tua colazione vuol dire cambiare la tua vita.

Non è così difficile, in fondo la colazione dolce non è che un’abitudine e come tutte le abitudini può essere cambiata.

E diventa ancora più facile cambiare quando sperimenti su di te l’enorme differenza nella qualità della tua giornata se la inizi con una colazione proteica e ricca di nutrienti sani ed equilibrati.

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Candida: alimentazione e rimedi naturali per sconfiggerla una volta per tutte

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Gas e gonfiore addominale, smodata ed incontrollabile voglia di dolci, dolori articolari e squilibri ormonali sono solo alcuni dei sintomi della candida, un’infezione sempre più diffusa sia nelle donne che negli uomini.

La buona notizia è che la candida si può sconfiggere una volta per tutte, prima di tutto introducendo nella tua routine quotidiana un’alimentazione sana a variata e grazie all’aiuto di alcuni rimedi naturali specifici.

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