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3 effetti straordinari del digiuno intermittente

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Contrariamente a quanto molti credono il digiuno intermittente non è l’ultima moda nel settore della nutrizione ma una pratica molto antica che affonda le sue radici nell’evoluzione stessa dell’essere umano.
Vediamo i 3 motivi principali per cui il digiuno intermittente è un potente strumento di rigenerazione e antinvecchiamento.

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Tiroide: le malattie più comuni e le strategie per rimetterla in forma senza farmaci [Guida definitiva]

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I disturbi alla tiroide sono sempre più diffusi soprattutto nei paesi occidentali e questo non è certo un caso come vedremo.

In questa guida ho raccolto i video e gli articoli più importanti che nel corso degli anni sono stati pubblicati sul mio blog, sulla tiroide e le malattie più diffuse che la colpiscono, le cause più frequenti e le strategie per riportarla in equilibrio senza dover dipendere dar farmaci per tutta la vita.

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Mini plumcake al melone

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  • Reset
  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Un delizioso dolce alla frutta ideale come dessert, spuntino o merenda per i bimbi.
Prova a realizzarlo anche con altri tipi di frutta seguendo l’ispirazione.

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Perché lo psillio è molto più di un semplice lassativo

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Lo psillio ha proprietà lassative ben conosciute.
In realtà considerare lo psillio solo per questo aspetto è molto riduttivo: lo psillio infatti non solo mantiene in forma l’intestino e i batteri buoni che lo abitano ma agisce anche sul colesterolo, migliora la glicemia, è benefico per la salute del cuore e può aiutare anche a perdere peso.

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Mini sformatini alla rucola con ricotta di capra

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Mini sformatini alla rucola con ricotta di capra
  • Reset
  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Ideali come antipasto e per i pranzi all’aperto nella bella stagione questi sformatini combinano sia proteine animali (ricotta di capra) che vegetali (semi di lino e girasole) per un piatto molto delicato ma nutriente e gustoso.

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I 3 falsi miti sui grassi nella dieta

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A causa di questi tre falsi miti sui grassi nella dieta abbiamo eliminato i grassi sani dalla nostra alimentazione con conseguenze serie per la nostra salute che oggi sono sotto gli occhi di tutti.

In questo video ti spiego che questi sono miti senza fondamento e perché è ora di rimettere i grassi sani in tavola.

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I 7 esami per valutare lo stato di salute del cuore (il colesterolo non basta)

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Il colesterolo sta finalmente vivendo un lento e faticoso processo di riabilitazione dopo essere stato additato per decenni come il principale responsabile delle malattie cardiovascolari e delle morti da infarto.

Le evidenze che dimostrano non solo che il colesterolo non c’entra ma che anzi è una sostanza di vitale importanza per la nostra salute sono sempre più numerose e difficili da ignorare.

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