Vuoi dimagrire davvero? Smetti di contare le calorie

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Quante volte nella vita ti sei ritrovato ai ferri corti con la bilancia?

Quante volte ti sei imbarcato in diete fai-da-te o ti sei rivolto a medici e dietologi senza mai risolvere davvero il problema dei chili di troppo?

Quante volte per riuscire a dimagrire ti sei sfinito in palestra senza però mai riuscire davvero a vedere risultati concreti e duraturi?

Evidentemente qualcosa non funziona ed è venuto il momento di cambiare punto di vista.

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Muffin al cocco e limone

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  • Reset
  • Bambini
  • Vegetariani
  • Vegani

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Si preparano in pochissimo tempo questi muffin morbidi e golosi al profumo di cocco e limone. Ottimi per uno spuntino o anche per una colazione dolce e sana da accompagnare ad un tè o a una tisana.

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Mini quiche di ceci con verza

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  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Queste mini quiche sono ideali come antipasti, per picnic e anche per la colazione salata. Prova a variare il ripieno di verdura e a sperimentare nuove combinazioni secondo quello che la fantasia ti suggerisce.

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I 4 limiti della dieta dei gruppi sanguigni

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Se ti interessi di salute e alimentazione sana prima o poi ti sei imbattuto nella dieta dei gruppi sanguigni o emodieta.

Un approccio interessante che ha avuto alcuni importanti meriti ma che ha mostrato anche alcuni limiti evidenti di cui ti parlo in questo video.

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I grassi saturi fanno male? 6 importanti studi statistici dicono NO

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La campagna di demonizzazione dei grassi saturi portata avanti per diversi decenni ha avuto, e sta avendo ancora oggi, conseguenze molto pesanti sulla salute di chi segue un’alimentazione di stampo occidentale.

In questo articolo abbiamo messo insieme 6 importanti studi che, nell’ultimo ventennio, hanno messo pesantemente in discussione l’idea che i grassi saturi facciano male alla salute e siano i responsabili delle cosiddette “malattie da civilizzazione”.

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L’inganno dei prodotti senza glutine

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Per i celiaci e gli intolleranti al glutine i prodotti specifici gluten-free creati apposta per loro sembrano la salvezza, dopo la forzata rinuncia al grano.

Ma è davvero così? E se questi prodotti avessero un effetto persino peggiore del glutine stesso?

Quali sono le alternative davvero valide e sane?

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Sfida di 7 giorni

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Che gioia! La mia pagina Facebook ha appena raggiunto 30.000 fan entusiasti, un traguardo che non pensavo di “tagliare” così in fretta!

Per celebrare questo traguardo, ho deciso di tenere una diretta Facebook in cui regalarti l’essenza del mio metodo.

8 semplici passi, basati su 30 anni di esperienza con migliaia di persone, per mantenerti giovane e ritrovare salute, energia e forma fisica con facilità.

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5 motivi per cui il muscolo di grano è una pessima alternativa alla carne

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Il muscolo di grano ha riscosso un grande successo tra coloro che aderiscono ad una dieta vegetariana e vegana in quanto ritenuto un’ottima alternativa alla carne animale.

Si tratta però di entusiasmo mal riposto in quanto il muscolo di grano è un alimento “artificiale” che ha numerosi aspetti negativi e che a lungo andare può creare seri problemi alla salute.

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