Subito in forma dopo le feste con questi consigli

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Le feste natalizie sono il tempo dei ritrovi in famiglia e di lunghi ed interminabili pranzi e cene.

Trascorrere tante ore seduti a tavola, con pietanze invitanti ed appetitose che si susseguono una dietro l’altra metterebbe a dura prova la volontà e la forma fisica anche dell’asceta più convinto e, ancora prima che il periodo delle feste sia terminato, ci angosciamo all’idea delle conseguenze: chili di troppo, pesantezza e stanchezza, mal di stomaco e intestino che fa i capricci.

Se il dopo-feste ti ha mandato in crisi e ti è già piovuta in testa la condanna senza appello della bilancia, in questo articolo trovi i nostri consigli per tornare in forma senza inutili privazioni e senza stress.

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Routine mattutina: i miei 4 segreti per il detox e l’energia

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Come inizi la tua giornata?

Ti butti giù dal letto in fretta e furia e, con lo sguardo incollato alle lancette dell’orologio, fai tutto di corsa e inizi la giornata già stressato?

Ti sei mai soffermato a pensare a quanto il modo in cui inizi al mattino influenzi tutto quello che senti e fai durante il giorno?

In questo video ti parlo dei miei 4 riti quotidiani, semplici e veloci, che pratico sempre ovunque mi trovo e grazie ai quali ogni giorno faccio un pieno di energia, serenità e infinita gratitudine per questa vita meravigliosa.

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Energy crema alle nocciole

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  • Bambini
  • Vegetariani
  • Vegani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Una crema alle nocciole fatta in casa con ingredienti in stile Energy: una vera delizia per il palato, golosa e soprattutto sana!

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L’obesità addominale tra le cause di ansia e depressione

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Depressione e ansia sono due disturbi mentali in costante aumento a livello globale e numerosi studi e ricerche hanno dimostrato il legame profondo tra una dieta squilibrata come quella occidentale moderna e un basso livello di salute mentale.

L’accumulo di grasso che deriva dal consumo di troppi cibi processati, ricchi di zuccheri e carboidrati raffinati e, in particolare, il grasso addominale, giocano un ruolo fondamentale nello sviluppo di svariate malattie comprese quelle che coinvolgono il cervello.

Sempre più abbiamo la dimostrazione che la nostra salute e capacità di godere la vita passano dalle scelte che facciamo a tavola e da come decidiamo di vivere ogni singola giornata.

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Archivio delle fonti del Nuovo Online Program di Energy Training

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Spesso mi chiedono quali sono le fonti alla base del lavoro di divulgazione che porto avanti quotidianamente.

Per darti la possibilità di consultare queste risorse preziose, ho deciso di creare una breve raccolta che comprende le fonti più importanti di riferimento su alcuni temi che costituiscono la base fondante del mio lavoro e del Nuovo Online Program di Energy Training.

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4 rimedi naturali per sconfiggere anche il raffreddore più tenace

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In questo video ti parlo delle alternative naturali che io stessa utilizzo per difendermi da influenze e infreddature all’arrivo dell’inverno.

Sono così preziosi che li porto sempre con me, anche in viaggio.

Sono 4 semplici rimedi naturali che trovi in qualsiasi farmacia e che, in pochissimi giorni, sconfiggono i tanto fastidiosi malanni di stagione che tante volte ci affliggono durante l’inverno.

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