Guida definitiva alla stitichezza: alimentazione, stile di vita e rimedi naturali per risolverla una volta per tutte

La stitichezza al giorno d’oggi è un disturbo molto più diffuso di quanto si crede.
Se un tempo era soprattutto appannaggio delle persone anziane, oggi a causa di un’alimentazione povera e squilibrata e dei ritmi di vita stressanti e innaturali sta diventando comune anche tra i più giovani.
Molte persone non si rendono nemmeno conto di essere stitiche e in generale c’è davvero scarsa attenzione e consapevolezza riguardo al ruolo della digestione per il benessere e la salute della persona.

Plum cake al caffè di cicoria

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Una gustosa variante in stile Energy del classico plumcake: morbido, profumato e goloso, arricchito dalla presenza delle noci e dall’aroma del caffè di cicoria.

Mandorlini

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Deliziosi biscottini a base di mandorle, facilissimi e super veloci da preparare; perfetti per la pausa del tè e come snack goloso e sano per i bimbi.

Crackers dolci proteici

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Croccanti, gustosi e molto nutrienti quest i crackers dolci grazie al mix di semi ricchi di proteine vegetali nobili; ottimi per tutti, in particolare sono indicati come snack proteico per vegetariani e vegani.

Pancia gonfia? Cause comuni e rimedi per combattere il gonfiore

Il gonfiore addominale è uno dei più comuni e fastidiosi sintomi nell’ambito dei disturbi gastrointestinali e può essere descritto come la sensazione che ci sia un palloncino gonfio nell’addome.
A causa di una dieta sempre più povera di nutrienti, alti livelli di stress, l’assunzione di farmaci e l’esposizione a vari agenti inquinanti, non c’è da meravigliarsi che questo disturbo stia interessando un numero crescente di persone.

Millefoglie di zucca e lenticchie

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Una ricetta gustosa, diversa e molto semplice da preparare ottima come antipasto nelle occasioni speciali o come piatto unico.

Metodo Energy e Paleodieta: 5 punti che fanno la differenza

Durante il Paleolitico diverse migliaia di anni fa, prima dell’avvento dell’agricoltura, l’uomo delle caverne mangiava principalmente frutta, verdura non amidacea, noci, radici, carne e pesce selvatico, a seconda della stagione e della disponibilità.
Questo modo di alimentarsi, gli ha regalato un fisico magro e sano che gli ha permesso di prosperare anche in condizioni di vita difficili.

Tartine ai mirtilli

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Deliziosi dolcetti facilissimi da preparare, che non richiedono cottura e che puoi personalizzare provando diversi tipi di frutta per la farcitura.

Neem: proprietà e benefici dell’albero dei miracoli indiano

Il neem (nome botanico Azadirachta indica) è un albero originario dell’India che cresce anche in altre zone geografiche come Asia, Africa e America.

Si tratta di una pianta molto versatile in quanto ogni sua parte (corteccia, radici, foglie, fiori e semi) viene utilizzata in campo medicinale e cosmetico sotto forma di olio (estratto dai semi della pianta), di polvere oppure di decotto.

Lingue di strega

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

In occasione della festa di Halloween ecco dei deliziosi biscottini “a tema” per una pausa dolce sana e gustosa; le proteine nobili dei semi di zucca combinate con i semi di lino li rendono anche molto nutrienti e sazianti.