Porridge proteico al cocco

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Un porridge senza cereali, ricco di proteine vegetali ottimo come colazione o spuntino energetico dopo una sessione di allenamento.

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Dimagrire: i 3 falsi miti

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Chiunque nella vita abbia avuto problemi di peso si è sentito dare questi “consigli” più e più volte da parenti, amici e persino dai medici.

Sono tre credenze assolutamente false che non solo non risolvono il problema ma anzi, se ti ostini a seguirle, possono peggiorare la situazione e farti entrare in un circolo vizioso che diventa sempre più difficile spezzare.

Vediamo quali sono questi falsi miti e qual è la soluzione per uscire dal sovrappeso una volta per tutte.

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Disbiosi intestinale: la prima colpevole è la dieta

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L’intestino è molto di più di un semplice organo che serve a digerire quello che mangiamo.

Al suo interno si trovano centinaia di milioni di batteri che vivono ed agiscono ogni giorno svolgendo funzioni assolutamento fondamentali per il nostro benessere e dei quali dobbiamo imparare a prenderci cura se vogliamo vivere a lungo e in buona salute.

E il primo modo per prenderci cura di questo complesso ed affascinante organo e dei suoi abitanti, e quindi di noi stessi, è seguendo un’alimentazione sana ed equilibrata così come insegnamo nel Nuovo Metodo Energy Training

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Tortini al pesto

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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Adatti ad ogni occasione in famiglia o con amici, questi tortini al pesto sono perfetti come antipasto, per l’aperitivo o anche per la colazione salata da accompagnare con delle gustose verdure.

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La verità sul glutine: fa bene o fa male?

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Il glutine: un argomento tra i più controversi nel settore della nutrizione moderna e sul quale si sentono i più differenti e contrastanti pareri.

Chi dice che è pericoloso eliminarlo dalla dieta e chi invece afferma che il vero pericolo è continuare a consumarlo.

Senza fare la voce grossa e senza inutili allarmismi vediamo di dare uno sguardo più obiettivo e di fare chiarezza su un argomento così delicato.

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Osteoporosi e salute delle ossa: la guida definitiva

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Nella settimana della Festa della Donna, ecco una guida dedicata in particolare alle donne che, a partire da una certa età in poi e soprattutto con l’arrivo della menopausa, devono fare i conti con la salute di ossa e articolazioni che risentono molto del mancato sostegno fornito dagli estrogeni.

Alimentazione, movimento, i giusti rimedi naturali e un sano attegiamento verso la vita sono i migliori antidoti a questa malattia.

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