30% di sconto sui programmi online.
Scopri di più

Quinoa con melanzane, pesto e feta

Condividi

  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Una ricetta tutta vegetariana, ricca di nutrienti e vitamine, leggera ma senza rinuciare al gusto, facilissima da preparare.
Divertiti a variare la ricetta usando cereali in chicchi diversi

Leggi tutto

Il mito del crudismo

Condividi

Quello del crudismo è un “mito” piuttosto recente: l’idea che per assimilare completamente i nutrienti dei cibi sia necessario mangiare tutto crudo.

In questo video ti spiego perché, al contrario, questa abitudine alla lunga danneggia la tua digestione, la tua capacità di assorbimento dei nutrienti e ti fa accumulare tossine difficili da smaltire.

Leggi tutto

Ho scoperto un benessere che non avevo mai conosciuto: intervista a Sarah D’Arienzo

Condividi

Sarah D’Arienzo, 25 anni, cantante, musicista e, insieme al fratello, titolare di una scuola di musica.

Nonostante la giovane età ha già alle spalle diversi anni di problemi di salute che sembrano resistere a qualunque approccio.

Nella sua ricerca di un’alimentazione che le permetta di ritrovare il benessere fisico e mentale Sarah è approdata al metodo SAUTÓN e in una breve intervista ci ha parlato della sua esperienza.

Leggi tutto

Muffin alla mela, banana e uvetta

Condividi

  • Bambini
  • Vegetariani
  • Vegani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Buoni, leggeri e dolci al punto giusto questi muffin sono un ottimo dessert o una sana merenda per i bimbi.
Sono ottimi anche per una prima colazione dolce ma non troppo accompagnati da una tisana, un tè o un caffè di cicoria.

Leggi tutto

Zucchine ripiene ai cannellini

Condividi

  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Gustose zucchine ripiene in versione vegetariana con un ripieno di fagioli cannellini e olive.
Ottime anche come antipasto nelle occasioni importanti.

Leggi tutto

Infiammazione: 10 sintomi che non devi ignorare

Condividi

L’infiammazione è un meraviglioso meccanismo di difesa del nostro organismo, se però da acuta e temporanea diventa cronica allora iniziano i problemi.

In questo video ti spiego 10 segnali di infiammazione cronica che il tuo corpo ti manda e che non devi assolutamente ignorare.

Leggi tutto

Cistite: come curarla con l’alimentazione e rimedi naturali

Condividi

Non c’è donna che non abbia, almeno una volta nella vita, avuto a che fare con la cistite e nemmeno gli uomini sono immuni da questo fastidiosissimo disturbo.

La cistite si cura prima di tutto a tavola (eliminando i cibi che la favoriscono) e grazie all’aiuto di rimedi naturali senza il bisogno di ricorrere a farmaci.

Leggi tutto

Nuggets ai semi di canapa

Condividi

  • Reset
  • Bambini
  • Vegetariani
  • Vegani

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Queste simpatiche crocchette sono la versione sana e tutta vegetale dei classici nuggets dei fast food americani.
Semplici da preparare, ricche di proteine e cotte al forno sono gustose, leggere e nutrienti; ideali anche per la colazione salata.

Leggi tutto

Muffin con albicocche secche e noci

Condividi

  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani

Muffin con albicocche e banana che non contengono altri zuccheri oltre a quelli della frutta, sono nutrienti e sazianti, ottimi come dessert, spuntino e una sana merenda per i bimbi.
La loro dolcezza moderata li rende adatti anche ad una colazione dolce-non dolce da accompagnare ad un tè o a una tisana.

Leggi tutto

Digestione debole: come accorgertene

Condividi

Digerire è un’attività fondamentale per la nostra vita.
In questo video ti illustro i segnali più importanti che indicano una digestione indebolita e rallentata.

Sono segnali da non sottovalutare e sui quali è bene lavorare per riportare la tua digestione, e quindi la tua salute, ad uno stato ottimale.

Leggi tutto

Invia questo articolo ad un amico