Perché lo psillio è molto più di un semplice lassativo

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Lo psillio ha proprietà lassative ben conosciute.
In realtà considerare lo psillio solo per questo aspetto è molto riduttivo: lo psillio infatti non solo mantiene in forma l’intestino e i batteri buoni che lo abitano ma agisce anche sul colesterolo, migliora la glicemia, è benefico per la salute del cuore e può aiutare anche a perdere peso.

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Mini sformatini alla rucola con ricotta di capra

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Mini sformatini alla rucola con ricotta di capra
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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Ideali come antipasto e per i pranzi all’aperto nella bella stagione questi sformatini combinano sia proteine animali (ricotta di capra) che vegetali (semi di lino e girasole) per un piatto molto delicato ma nutriente e gustoso.

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I 3 falsi miti sui grassi nella dieta

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A causa di questi tre falsi miti sui grassi nella dieta abbiamo eliminato i grassi sani dalla nostra alimentazione con conseguenze serie per la nostra salute che oggi sono sotto gli occhi di tutti.

In questo video ti spiego che questi sono miti senza fondamento e perché è ora di rimettere i grassi sani in tavola.

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I 7 esami per valutare lo stato di salute del cuore (il colesterolo non basta)

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Il colesterolo sta finalmente vivendo un lento e faticoso processo di riabilitazione dopo essere stato additato per decenni come il principale responsabile delle malattie cardiovascolari e delle morti da infarto.

Le evidenze che dimostrano non solo che il colesterolo non c’entra ma che anzi è una sostanza di vitale importanza per la nostra salute sono sempre più numerose e difficili da ignorare.

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Keto fruit tarts

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Questi deliziosi dolcetti non hanno proprio nulla da invidiare a quelli di pasticceria. Ottimi anche per una colazione golosa dolce senza il dolce.

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Riso integrale con verdure

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Riso integrale con verdure
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Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Un piatto semplice e gustoso ideale soprattutto in primavera ed estate, si presta bene a delle varianti da preparare con verdure diverse. Adatto anche come pietanza da asporto per pranzi all’aperto.

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