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Organizzare il tuo digiuno intermittente

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Vuoi provare l’esperienza del digiuno intermittente ma non sai da dove cominciare?
In questo video ti spiego come organizzare la tua giornata per un’esperienza di digiuno intermittente fatta regola d’arte.

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Digestione lenta e difficile? Ecco 13 sintomi rivelatori

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Spesso si tende a sottovalutare le difficoltà digestive perché non ci si rende bene conto di quanto tutta la nostra salute fisica e mentale dipenda dalla capacità del nostro organismo di trasformare ed assimilare il cibo che mangiamo.
Ecco, dal patrimonio di saggezza delle medicine antiche, i principali e più importanti sintomi per capire se il nostro fuoco digestivo è ridotto al lumicino e cosa fare per ravvivarlo.

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La verità sul colesterolo e i suoi 8 benefici

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Per decenni ci hanno ripetuto che il colesterolo è un nemico pericoloso e che dobbiamo tenerlo il più basso possibile, ma è davvero così?

In questo video ti spiego 8 benefici essenziali, 8 motivi per cui è importante mantenere un buon livello di colesterolo nel sangue e smettere di fare la guerra a questo alleato prezioso per la nostra salute.

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Grassi nella dieta: i 3 benefici chiave

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Di buoni motivi per introdurre i grassi sani nella tua alimentazione (se ancora non l’hai fatto) ce ne sono davvero tanti.

In questo video te ne presento tre, importantissimi, e già solo per questi vale la pena di riportare i grassi sani in tavola fin da ora.

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Dieta vegana: rischi e soluzioni

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La scelta vegana non è priva di rischi in quanto può portare a compiere degli errori alimentari che possono avere conseguenze anche serie sulla tua salute nel corso del tempo.

In questo video ti spiego quali sono gli errori da evitare e quali i sintomi da cogliere per capire se è arrivato il momento di fare una correzione di rotta.

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3 effetti straordinari del digiuno intermittente

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Contrariamente a quanto molti credono il digiuno intermittente non è l’ultima moda nel settore della nutrizione ma una pratica molto antica che affonda le sue radici nell’evoluzione stessa dell’essere umano.
Vediamo i 3 motivi principali per cui il digiuno intermittente è un potente strumento di rigenerazione e antinvecchiamento.

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I 3 falsi miti sui grassi nella dieta

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A causa di questi tre falsi miti sui grassi nella dieta abbiamo eliminato i grassi sani dalla nostra alimentazione con conseguenze serie per la nostra salute che oggi sono sotto gli occhi di tutti.

In questo video ti spiego che questi sono miti senza fondamento e perché è ora di rimettere i grassi sani in tavola.

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