La verità su zuccheri, cervello e umore

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Sei soggetto a sbalzi d’umore repentini ed incontrollabili? Hai mai avuto la sensazione di essere costantemente sulle montagne russe emotive e di non sapere come scendere?

Se sei uno sugariano questo è probabilmente il tuo modo di essere quotidiano, la buona notizia è che non è mai troppo tardi per scendere dalle montagne russe e scoprire il vero te stesso.

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I 10 benefici dell’acqua calda

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Bere acqua calda sembra una cosa da “fuori di testa” o l’ultima moda folle del momento; al contrario, per le medicine antiche, bere acqua calda è uno dei pilastri della buona salute.
In questo video ti parlo dei 10 benefici principali, 10 ottimi motivi per iniziare a bere acqua calda oggi stesso!

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Dimagrire con il digiuno intermittente

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Il digiuno intermittente può essere una valida strategia per perdere peso e riattivare il metabolismo?
Certo, purché sia fatto nel modo giusto e come farlo te lo spiego in questo video.

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Cuocere le verdure: guida pratica e 12 ricette

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Il binomio “verdure” e “cotte” in genere fa venire in mente tristi pranzi solitari consumati in letti d’ospedale eppure non c’è niente di più lontano dalla realtà.
Con questa miniguida corredata da tante deliziose ricette, impara con noi a cuocere le verdure e a preparare pietanze gustose, digeribili e coloratissime.

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Risolvere le intolleranze in 8 passi

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Le intolleranze, alimentari o di altro tipo, si risolvono lavorando dall’interno.
Tutto infatti parte dall’intestino e da un sistema immunitario “arrabbiato” e sotto stress: cura l’intestino e le intolleranze spariranno

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