Problemi di salute

Gastrite: la dieta equilibrata per liberartene

Sia che si tratti di un fenomeno temporaneo o piuttosto di una condizione cronica, la causa scatenante della gastrite è sempre uno stato infiammatorio.

In questo articolo andremo alla radice del problema e ti mostrerò come, attraverso nuove abitudini alimentari e una dieta appropriata, è possibile prevenire e gestire con successo i sintomi.

Leggi tutto

Menopausa è…quando la vita ti dona una seconda giovinezza

Quale donna non ha mai pensato con un certo timore all’arrivo della menopausa, quasi come se la fine dell’età fertile significasse la fine della vita stessa?

Fin da bambine il paradigma che abbiamo sentito ripetere un po’ ovunque è che entrare in menopausa significa invecchiare, non essere più desiderabili, imbruttirsi e soffrire di disturbi e dolori fino a quel momento sconosciuti.

Questa idea viene molto alimentata anche dalla medicina ufficiale che pretende di “curare” la menopausa quasi fosse una malattia e la tratta a suon di terapie e farmaci dagli effetti collaterali spesso anche piuttosto pesanti.

E’ arrivato il momento di cambiare punto di vista e capire che con la menopausa inizia una seconda fase della vita che può essere ancora più appagante, soddisfacente e piena e che sta solo a noi donne far sì che questo avvenga.

Leggi tutto

Legumi e lectine: un sistema difensivo che colpisce anche l’uomo

I legumi sono amati da moltissimi e l’àncora di salvezza per vegetariani e vegani che spesso ne fanno la loro principale fonte di proteine.

Eppure questi semi (ebbene si, forse non ci hai mai riflettuto, ma in effetti di semi si tratta) non sono privi di effetti collaterali che si manifestano in particolare a carico dell’intestino.

Scopriamo in questo articolo perché un consumo abbondante in quantità e troppo frequente, alla lunga potrebbe non essere una buona idea.

Leggi tutto

Pancia gonfia? Cause comuni e rimedi per combattere il gonfiore

Il gonfiore addominale è uno dei più comuni e fastidiosi sintomi nell’ambito dei disturbi gastrointestinali e può essere descritto come la sensazione che ci sia un palloncino gonfio nell’addome.

A causa di una dieta sempre più povera di nutrienti, alti livelli di stress, l’assunzione di farmaci e l’esposizione a vari agenti inquinanti, non c’è da meravigliarsi che questo disturbo stia interessando un numero crescente di persone.

Leggi tutto

Arachidi: due soluzioni possibili ad intolleranze e allergie

Le allergie alimentari, una rarità solo 40 o 50 anni fa, sono purtroppo in aumento.
Studi, mostrano come, dal 1997 al 2008, l’allergia alle arachidi nei bambini, sia addirittura triplicata ed evidenzia che ad esserne colpiti siano principalmente quelli che vivono nei paesi ad alto reddito (un bambino su 50).

Leggi tutto

L’abuso di zuccheri che divora il cervello: Alzheimer e demenza

Viviamo più a lungo rispetto alle generazioni che ci hanno preceduto ma la qualità della vita è notevolmente peggiorata, soprattutto nell’ultima fase.

Si calcola che nel 2050 le persone nel mondo che riceveranno una diagnosi di Alzheimer saranno 115 milioni, il 320% in più rispetto ai dati del 2010.

Come fermare quello che sembra un inevitabile ed inarrestabile declino delle nostre funzioni intellettive?

Leggi tutto

Psoriasi: i sintomi, le cause e la dieta per combatterla

Spesso ci dimentichiamo che la pelle è un vero e proprio organo, il più grande e che svolge funzioni vitali come quello di evitare la disidratazione, trattenendo e regolando i liquidi corporei e di difenderci dall’attacco di agenti patogeni.

Avere cura della propria pelle, nutrirla e mantenerla in salute, è un fattore importante che non andrebbe mai trascurato.

Leggi tutto

NUTRIZIONE

MEDITAZIONE