-30% sui nuovi programmi per vegetariani e vegani Scopri di più

Digestione debole: come accorgertene

Condividi

Digerire è un’attività fondamentale per la nostra vita.
In questo video ti illustro i segnali più importanti che indicano una digestione indebolita e rallentata.

Sono segnali da non sottovalutare e sui quali è bene lavorare per riportare la tua digestione, e quindi la tua salute, ad uno stato ottimale.

Leggi tutto

Vegetariani e vegani: in forma e in salute in 6 settimane

Condividi

Con questa diretta Facebook ho celebrato l’inaugurazione di due nuovi programmi online: uno interamente dedicato ai vegetariani, l’altro per vegani.

Si tratta di due guide complete a distanza, passo dopo passo, per vivere in forma e in salute senza lo stress della bilancia, l’incubo delle calorie, la fame costante o le ore passate in cucina.

Leggi tutto

Organizzare il tuo digiuno intermittente

Condividi

Vuoi provare l’esperienza del digiuno intermittente ma non sai da dove cominciare?
In questo video ti spiego come organizzare la tua giornata per un’esperienza di digiuno intermittente fatta regola d’arte.

Leggi tutto

La verità sul colesterolo e i suoi 8 benefici

Condividi

Per decenni ci hanno ripetuto che il colesterolo è un nemico pericoloso e che dobbiamo tenerlo il più basso possibile, ma è davvero così?

In questo video ti spiego 8 benefici essenziali, 8 motivi per cui è importante mantenere un buon livello di colesterolo nel sangue e smettere di fare la guerra a questo alleato prezioso per la nostra salute.

Leggi tutto

Grassi nella dieta: i 3 benefici chiave

Condividi

Di buoni motivi per introdurre i grassi sani nella tua alimentazione (se ancora non l’hai fatto) ce ne sono davvero tanti.

In questo video te ne presento tre, importantissimi, e già solo per questi vale la pena di riportare i grassi sani in tavola fin da ora.

Leggi tutto

Dieta vegana: rischi e soluzioni

Condividi

La scelta vegana non è priva di rischi in quanto può portare a compiere degli errori alimentari che possono avere conseguenze anche serie sulla tua salute nel corso del tempo.

In questo video ti spiego quali sono gli errori da evitare e quali i sintomi da cogliere per capire se è arrivato il momento di fare una correzione di rotta.

Leggi tutto

3 effetti straordinari del digiuno intermittente

Condividi

Contrariamente a quanto molti credono il digiuno intermittente non è l’ultima moda nel settore della nutrizione ma una pratica molto antica che affonda le sue radici nell’evoluzione stessa dell’essere umano.
Vediamo i 3 motivi principali per cui il digiuno intermittente è un potente strumento di rigenerazione e antinvecchiamento.

Leggi tutto

Invia questo articolo ad un amico