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5 facili segreti di una routine sana (anche se non hai tempo)

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Di recente ho fatto un sondaggio per scoprire quali sono gli ostacoli che ti impediscono di seguire una routine sana nella tua vita di tutti i giorni.

Ho ricevuto molte risposte e ho stilato una classifica degli ostacoli principali e in questo video ti parlo di 5 piccoli e facili segreti che puoi mettere in pratica ogni giorno, anche se non hai tempo o pensi di non averne e senza stravolgere la tua vita.

5 semplici mosse che, nel giro di pochissimo tempo, diventeranno abitudini consolidate che cambieranno in meglio la qualità di ogni tua giornata.

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Routine mattutina: i miei 4 segreti per il detox e l’energia

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Come inizi la tua giornata?

Ti butti giù dal letto in fretta e furia e, con lo sguardo incollato alle lancette dell’orologio, fai tutto di corsa e inizi la giornata già stressato?

Ti sei mai soffermato a pensare a quanto il modo in cui inizi al mattino influenzi tutto quello che senti e fai durante il giorno?

In questo video ti parlo dei miei 4 riti quotidiani, semplici e veloci, che pratico sempre ovunque mi trovo e grazie ai quali ogni giorno faccio un pieno di energia, serenità e infinita gratitudine per questa vita meravigliosa.

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4 rimedi naturali per sconfiggere anche il raffreddore più tenace

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In questo video ti parlo delle alternative naturali che io stessa utilizzo per difendermi da influenze e infreddature all’arrivo dell’inverno.

Sono così preziosi che li porto sempre con me, anche in viaggio.

Sono 4 semplici rimedi naturali che trovi in qualsiasi farmacia e che, in pochissimi giorni, sconfiggono i tanto fastidiosi malanni di stagione che tante volte ci affliggono durante l’inverno.

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10 consigli per sopravvivere alle feste

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Ogni anno la vecchia storia si ripete: arrivano le feste e ci lasciamo andare a grandi abbuffate e bevute che in pochi giorni ci mettono al tappeto.

Ogni anno, alla fine del periodo delle feste, promettiamo a noi stessi che la prossima volta sarà tutto diverso ma l’anno successivo siamo punto e da capo.

Sembra quasi un destino inevitabile o forse no: quest’anno infatti mossa da amore e compassione, voglio svelarti i 10 trucchi che io stessa metto in pratica, per sopravvivere alle feste nel migliore dei modi, senza conseguenze spiacevoli e inutili sensi di colpa.

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Sesamini al cocco

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani ai Vegani

Sesamini al cocco: una ricetta deliziosa senza glutine, senza uova e senza lattosio. Ottima anche per vegetariani e vegani!

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Gomasio

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Vegetariani ai Vegani

Gomasio (semi di sesamo tostati e tritati con sale dell’Himalaya): un condimento delizioso e facile da preparare.

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