La guida definitiva allo zucchero: rischi, dipendenze e soluzioni pratiche

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Lo zucchero, e gli effetti che ha sull’organismo, è un argomento che mi sta particolarmente a cuore. Gli zuccheri sono ormai presenti ovunque e spesso ne abusiamo senza nemmeno saperlo.
La conoscenza è l’unica arma che abbiamo per difenderci ed ecco perché ho realizzato questa guida, nella quale ho raccolto tutti i video e gli articoli più interessanti su questo tema che sono stati pubblicati sul blog.

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La guida definitiva al digiuno intermittente

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Il digiuno intermittente è una pratica di cui sono convinta sostenitrice e che io stessa pratico quotidianamente.
In questa guida ho raccolto tutti i video e gli articoli migliori e più importanti che nel corso degli anni io e i miei collaboratori abbiamo realizzato su questo argomento.

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Dimagrire con il digiuno intermittente

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Il digiuno intermittente può essere una valida strategia per perdere peso e riattivare il metabolismo?
Certo, purché sia fatto nel modo giusto e come farlo te lo spiego in questo video.

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Colesterolo: tutti i suoi segreti tra falsi miti e mezze verità [Guida definitiva]

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In questi ultimi anni, finalmente e con mia grande gioia, stiamo assistendo ad un’inversione di tendenza e stiamo iniziando a comprendere meglio il colesterolo e il suo ruolo per la salute del nostro corpo e della nostra mente.

Stiamo finalmente iniziando a capire che il colesterolo non è un nemico ma che anzi svolge un ruolo vitale e assolutamente insostituibile, senza colesterolo non potremmo nemmeno vivere.

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Hai bisogno di dimagrire? La dieta ipocalorica NON è la soluzione

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Anche i più recenti studi sulle cellule staminali confermano che non è riducendo le calorie che si può perdere peso in modo efficace ma che anzi accade proprio il contrario.

Grazie a queste scoperte ora sappiamo che anche queste cellule giocano un ruolo fondamentale per la nostra salute e forma fisica e che il timone è nelle nostre mani.

Abbiamo il controllo e possiamo stabilire la direzione con le scelte che facciamo ogni giorno nell’alimentazione e nello stile di vita.

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Tiroide: le malattie più comuni e le strategie per rimetterla in forma senza farmaci [Guida definitiva]

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I disturbi alla tiroide sono sempre più diffusi soprattutto nei paesi occidentali e questo non è certo un caso come vedremo.

In questa guida ho raccolto i video e gli articoli più importanti che nel corso degli anni sono stati pubblicati sul mio blog, sulla tiroide e le malattie più diffuse che la colpiscono, le cause più frequenti e le strategie per riportarla in equilibrio senza dover dipendere dar farmaci per tutta la vita.

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Perché ingrassi e come evitarlo

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Probabilmente anche tu come come la maggior parte delle persone sei convinto che per dimagrire basta semplicemente mangiare meno e muoversi di più.

Si tratta di una convinzione molto radicata che in realtà negli ultimi anni è stata ampiamente smentita dalla scienza.

In questo video ti spiego il vero motivo per cui ingrassi e come fare a invertire la tendenza e ritrovare finalmente il tuo peso forma senza sacrifici e senza sforzo.

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Le 5 migliori strategie per essere vegani in salute

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Scegliere di seguire il veganismo, cioè adottare un’alimentazione 100% vegetale, per quanto in genere sia una scelta motivata da sentimenti nobili, non è cosa priva di rischi se non si è ben informati.

E’ necessario essere molto scrupolosi e attenti e seguire alcune strategie base che trovi illustrate in questo articolo per evitare di incorrere, nel lungo periodo, in carenze e problemi di salute.

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