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Vacanza in barca a vela con Devi Francesca, in Croazia

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Mare incontaminato, sole e relax, paesini nascosti, nuove amicizie, e una settimana intera di alimentazione e consigli “Energy” per rinascere nel corpo e nella mente.

Questo e tanto altro è “Energy Sailing”: la vacanza che ti propongo per questa estate, dal 23 al 30 Agosto 2019!

Continua a leggere per tutti i dettagli…

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Sfida di 7 giorni

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Che gioia! La mia pagina Facebook ha appena raggiunto 30.000 fan entusiasti, un traguardo che non pensavo di “tagliare” così in fretta!

Per celebrare questo traguardo, ho deciso di tenere una diretta Facebook in cui regalarti l’essenza del mio metodo.

8 semplici passi, basati su 30 anni di esperienza con migliaia di persone, per mantenerti giovane e ritrovare salute, energia e forma fisica con facilità.

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5 motivi per cui il muscolo di grano è una pessima alternativa alla carne

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Il muscolo di grano ha riscosso un grande successo tra coloro che aderiscono ad una dieta vegetariana e vegana in quanto ritenuto un’ottima alternativa alla carne animale.

Si tratta però di entusiasmo mal riposto in quanto il muscolo di grano è un alimento “artificiale” che ha numerosi aspetti negativi e che a lungo andare può creare seri problemi alla salute.

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Energy top ten: i 10 articoli più letti del 2018

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Se anche tu hai iniziato il nuovo anno con una bella lista di nuovi propositi e cose da fare migliorare la tua salute e il tuo benessere, eccoti la top ten degli articoli più gettonati e discussi dell’anno appena trascorso.

Per rinfrescarti la memoria, leggere contenuti interessanti che ti eri perso o anche, perché no, trovare spunti ed idee nuove per raggiungere i tuoi prossimi obiettivi di salute ed energia.

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Un perfetto cenone Energy per le feste

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Le festività natalizie si avvicinano a grandi passi e anche quest’anno ti proponiamo il nostro menù di Natale in perfetto stile Energy.
Pietanze semplici da preparare, belle da vedere e buone da mangiare per fare un figurone con i tuoi ospiti e godere delle feste senza sensi di colpa.

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Muco intestinale: la casa del microbioma

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Il muco intestinale ha un ruolo fondamentale non solo perché favorisce l’evacuazione delle feci e protegge la mucosa intestinale, ma anche perché offre uno spazio vitale alla parte sedentaria dei microrganismi intestinali, in particolare a quella flora batterica sana che garantisce il buon funzionamento dell’intestino e di tutto l’organismo.

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Fruttosio: il vero volto dell’alternativa “sana” allo zucchero

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Se sei tra coloro che credono che il fruttosio sia un’alternativa “sana” e naturale allo zucchero, ebbene mi auguro che alla fine di questo articolo avrai compreso non solo che non è così, e sarai consapevole dei danni che questa sostanza ti può causare, ma avrai anche deciso di eliminarlo dalla tua dispensa.

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Metodo Energy e Paleodieta: 5 punti che fanno la differenza

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Durante il Paleolitico diverse migliaia di anni fa, prima dell’avvento dell’agricoltura, l’uomo delle caverne mangiava principalmente frutta, verdura non amidacea, noci, radici, carne e pesce selvatico, a seconda della stagione e della disponibilità.
Questo modo di alimentarsi, gli ha regalato un fisico magro e sano che gli ha permesso di prosperare anche in condizioni di vita difficili.

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Carne di maiale: 5 motivi per cui dovresti smettere di mangiarla

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La carne di maiale è la più diffusa al mondo, costituisce circa il 38% della produzione di carne mondiale.

E’ usata soprattutto nel sudest asiatico, in Europa, nell’Africa sub-sahariana, Nord America, Sudamerica e Oceania (1).

Viene consumata in fettine, braciole, macinato, come pancetta, o in prelibati piatti nei ristoranti a cinque stelle.

Ma qual è l’impatto che ha sulla salute?

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I 3 segreti dell’intestino che nessuno ti ha mai rivelato

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L’intestino è quell’organo all’interno del nostro corpo al quale di solito pensiamo, magari con imbarazzo, solo quando non funziona a dovere.

Quando funziona dimentichiamo di averlo, quando non funziona può causarci disagi anche molto pesanti e diventare il nostro incubo quotidiano.

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