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Panini alla crema tahini

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Panini al tahin
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Deliziosi “panini” con la crema di sesamo e le spezie, così buoni che andranno a ruba!
Sono perfetti dal pranzo alla cena, come antipasti, nei picnic e come spuntino; provali anche con il ghi, del buon burro bio o con del burro vegano.

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Plum cake alla zucca

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Questo plum cake alla zucca è il dolce ideale per i picnic estivi. Ottimo anche per una colazione proteica dolce-non dolce da accompagnare con una tisana o uno smart cappuccino.

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Muffin al cocco e limone

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Si preparano in pochissimo tempo questi muffin morbidi e golosi al profumo di cocco e limone. Ottimi per uno spuntino o anche per una colazione dolce e sana da accompagnare ad un tè o a una tisana.

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Mini quiche di ceci con verza

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Queste mini quiche sono ideali come antipasti, per picnic e anche per la colazione salata. Prova a variare il ripieno di verdura e a sperimentare nuove combinazioni secondo quello che la fantasia ti suggerisce.

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Porridge proteico al cocco

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Un porridge senza cereali, ricco di proteine vegetali ottimo come colazione o spuntino energetico dopo una sessione di allenamento.

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Smoothie proteico al cacao

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Uno smoothie carico di proteine vegetali di ottima qualità, nutriente e gustoso; ottimo come dessert e come spuntino anche pre o dopo palestra.

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Sandwich al formaggio

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Nostalgia di sandwich e panini? Ecco una versione sana e gustosa di sandwich al formaggio, abbinato a delle verdure di tua scelta è ottimo anche per la colazione salata.

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