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Cioccolatini proteici al cocco e chia

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini ai Vegetariani

Questi cioccolatini sono un’ottimo spuntino pre e post sforzo fisico e sono deliziosi nelle passeggiate in montagna, a colazione o nelle feste.
Grazie per questa ricetta ispirata da Stefania e Shanti.

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Muffin all’arancia e cocco

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Dolcetti sani e gustosi, ottimi per una colazione dolce-non dolce, per la merenda dei bimbi e un sano snack magari accompagnati con un tè o una tisana.

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Chia pudding al cocco e lime

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Delizioso ed energetico questo budino è arricchito dalle proteine nobili dei semi di chia, dalla granella di cacao crudo e dalle more di gelso.
Ottimo come dessert e come colazione dolce-non dolce.

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Smoothie alla carota

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Questo smoothie dal colore solare è ricco di antiossidanti e spezie preziose, prima fra tutte la curcuma ingrediente principale del Golden Milk.
Ottimo per darti la carica con gusto e leggerezza anche a colazione.

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Torta fredda di datteri e cacao

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Una torta così bella che solo a vederla viene voglia di fare festa: perfetta, buonissima, bellissima da vedere e molto più facile da realizzare di quanto potresti pensare.

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Crackers fragranti allo psillio e chufa

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Croccanti, facili da fare e buonissimi questi crackers sono perfetti come accompagnamento per tutti i tuoi piatti.
Ideali per spuntini salati e aperitivi da soli o con creme e salsine sfiziose.

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Cupcake alle mandorle e cacao

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Se cerchi dei dolcetti super golosi, sani e veloci da preparare questi cupcake lle mandorle e cioccolato sono la ricetta giusta per te. Ottimi anche per una colazione dolce-non dolce.

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Muffin alla mela, banana e uvetta

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Buoni, leggeri e dolci al punto giusto questi muffin sono un ottimo dessert o una sana merenda per i bimbi.
Sono ottimi anche per una prima colazione dolce ma non troppo accompagnati da una tisana, un tè o un caffè di cicoria.

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Muffin con albicocche secche e noci

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Muffin con albicocche e banana che non contengono altri zuccheri oltre a quelli della frutta, sono nutrienti e sazianti, ottimi come dessert, spuntino e una sana merenda per i bimbi.
La loro dolcezza moderata li rende adatti anche ad una colazione dolce-non dolce da accompagnare ad un tè o a una tisana.

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Pancake alla zucca

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Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini alla Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD) ai Vegetariani

Questi pancake alla zucca sono una variante sana, appetitosa, colorata e profumata dei classici pancake americani.
Puoi gustarli sia come piatto salato da accompagnare con verdure oppure in versione dolce insieme a della frutta spadellata, semi oleosi o bacche; ottimi anche a colazione.

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