Cioccolatini proteici al cocco e chia

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Questi cioccolatini sono un’ottimo spuntino pre e post sforzo fisico e sono deliziosi nelle passeggiate in montagna, a colazione o nelle feste.
Grazie per questa ricetta ispirata da Stefania e Shanti.

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Muffin all’arancia e cocco

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Dolcetti sani e gustosi, ottimi per una colazione dolce-non dolce, per la merenda dei bimbi e un sano snack magari accompagnati con un tè o una tisana.

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Tartine speziate alle noci pecan

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Queste saporitissime tartine sono ottime sia come antipasto, magari abbinate a delle salsine, sia come accompagnamento alle pietanze.
Ottime a colazione, provale anche spalmate con del ghi.

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Chia pudding al cocco e lime

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Delizioso ed energetico questo budino è arricchito dalle proteine nobili dei semi di chia, dalla granella di cacao crudo e dalle more di gelso.
Ottimo come dessert e come colazione dolce-non dolce.

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Smoothie alla carota

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Questo smoothie dal colore solare è ricco di antiossidanti e spezie preziose, prima fra tutte la curcuma ingrediente principale del Golden Milk.
Ottimo per darti la carica con gusto e leggerezza anche a colazione.

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Mini burger di lenticchie

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Una ricetta ideale per ridare brio ai “soliti” legumi.
Ottima per la colazione e per utilizzare degli avanzi da altre ricette; divertiti a variare i legumi e le verdure secodo il tuo gusto e ispirazione.

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Torta fredda di datteri e cacao

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Una torta così bella che solo a vederla viene voglia di fare festa: perfetta, buonissima, bellissima da vedere e molto più facile da realizzare di quanto potresti pensare.

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