Beta carotene: benefici e dove trovarlo
Il beta carotene è un carotenoide che si trova nelle verdure e nella frutta, che conferisce loro il tipico colore giallo-arancio.
Scopri dove si trova e perché è importante assumerlo ogni giorno.
NUTRIZIONE
Vitamine e minerali
Potassio: benefici, sintomi di carenza ed effetti collaterali
Il potassio è un minerale fondamentale per il funzionamento del nostro organismo.
Per questo dovremmo garantirci di assumerlo ogni giorno.
Scopri i suoi tanti benefici, i sintomi di carenza e gli alimenti che ne sono più ricchi.
Vitamina C e calore: come cuocere al meglio le verdure
Le verdure sono fondamentali per comporre un pasto equilibrato insieme a proteine e grassi sani.
Scopri come consumarle e come cuocerle per ridurre la dispersione di Vitamina C e di minerali.
Bacche di Aronia: cosa sono, benefici e come si usano
Le bacche di Aronia sono ricchissime di vitamine e antiossidanti.
Scopri tutti i loro benefici e come introdurle nella tua alimentazione.
Iodio e salute della tiroide: cosa c’è di vero?
La carenza di iodio può comportare diversi squilibri, non solo a livello della tiroide ma anche del cervello.
Scopri le funzioni dello iodio nel nostro organismo e il suo ruolo nella salute della tiroide.
Vitamina E: cos’è, benefici e dove trovarla
La Vitamina E è un’importante vitamina che ha prevalentemente una funzione antiossidante ma ha anche tantissimi altri benefici.
Scopri cos’è, a cosa serve e in quali alimenti trovarla.
Fosforo: a cosa serve e dove trovarlo
Dopo il calcio, il fosforo è il secondo elemento più abbondante nel corpo umano ed è coinvolto in centinaia di attività cellulari ogni singolo giorno.
Scopri a cosa serve e in quali alimenti trovarlo.
Vitamina A: cos’è, benefici e dove trovarla
La Vitamina A è una vitamina essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo.
Scopri cos’è, i suoi benefici, i sintomi di carenza e gli alimenti che ne sono più ricchi.
Zinco: che cos’è, benefici e sintomi di carenza
Lo zinco è il minerale più abbondante del nostro corpo dopo il ferro.
Scopri i suoi benefici, i sintomi di carenza e come integrarlo con la dieta o con i giusti supplementi.
Selenio: benefici, dove si trova e controindicazioni
Il selenio è un minerale fondamentale per il nostro corpo.
Scopri i benefici, i sintomi di carenza e come integrarlo assumendo gli alimenti che ne sono più ricchi.
