Energy Training diventerà The SAUTÓN Approach Scopri di più

Crocchette di broccoli1 min read

Condividi

Condividi

  • Reset
  • Bambini
  • SCD
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche al Reset ai Bambini alla Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD) ai Vegetariani


Ingredienti per 8 pezzi:

  • 1 tazza di broccoli tagliati a fiorellini
  • 2 C di farina di mandorle
  • 1 C di Parmigiano grattugiato 36 mesi
  • 1 albume
  • 1 C di semi di lino macinati
  • 1 c di lievito in polvere senza fosfati
  • sale q. b.
  • Mix di spezie q. b.
  • olio di cocco q. b.

Tempo di preparazione: 10  minuti (più 20 minuti di cottura)

Preparazione:

1. metti i broccoli in un mixer e frulla fino a che sono completamente tritati

2. aggiungi la farina, il parmigiano, i semi di lino, il sale, il lievito, le spezie e frulla per amalgamare bene il tutto; in ultimo aggiungi l’albume

3. con le mani forma delle palline e ripassale in pochi semi di lino macinati (per renderle ancora più compatte)

4. disponile in una teglia rivestita con carta da forno, schiacciale leggermente e condiscile con un filo di olio di cocco

5. fai scaldare il forno a 180° e fai cuocere per 10 minuti

6. gira le crocchette dall’altro lato e cuocile per altri 10 minuti

6. servi le crocchette ben calde


Prodotti per questa ricetta che trovi in vendita nel nostro shop:


Condividi

Devi Francesca Forcella

Devi Francesca Forcella

Educatrice, naturopata e Fondatrice e Direttrice di “Energy Training” – il Programma di alimentazione e salute naturali più seguito in Italia – ha insegnato alimentazione e cucina naturali a centinaia di persone durante innumerevoli corsi e consulenze individuali.

Ti è piaciuto questo articolo? C’è altro che vorresti sapere, su questo o su altro?
Scrivicelo nei commenti qui sotto!

Se invece sei pronto a rivoluzionare la tua vita con il metodo Energy Training,
clicca qui per scoprire come mangiare sano e raggiungere
i TUOI obiettivi di salute…con la guida di Francesca!


The Sautón Approach
Non perdere le nuove risorse!
Iscriviti alla newsletter per ricevere guide gratuite,
risorse esclusive, articoli, ricette e offerte:

137.936 persone già iscritte

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Invia questo articolo ad un amico