11 trucchi per un digiuno perfetto
11 piccoli trucchi, figli del buon senso e dell’esperienza, per rendere la tua esperienza di digiuno intermittente ancora più semplice e gratificante.
NUTRIZIONE
11 piccoli trucchi, figli del buon senso e dell’esperienza, per rendere la tua esperienza di digiuno intermittente ancora più semplice e gratificante.
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato che l’insulina fuori controllo ha un ruolo chiave nello sviluppo di varie malattie moderne come infarto, ictus, tumori, sindrome di Alzheimer e malattie cardiovascolari.
Scopri come funziona l’insulina e come riportarla in equilibrio.
Quello che mangi è importante, quando mangi e in che ordine consumi le pietanze lo è altrettanto.
Scopri come applicare nella tua vita le antiche leggi della digestione per ritrovare benessere e forma fisica.
In genere la cannella è considerata per il suo aroma e per il sapore dolce e caratteristico che la contraddistinguono.
In realtà, i benefici per la salute e le proprietà di questa spezia dalla storia millenaria erano già riconosciuti dalle medicine antiche e trovano oggi sempre maggiori conferme anche in campo scientifico.
Ecco una bella: si fa per dire, lista di danni che ad oggi la ricerca scientifica collega direttamente o indirettamente all’abuso di zuccheri della nostra società occidentale.
140 buoni motivi per eliminare o almeno ridurre gli zuccheri nella nostra vita quotidiana.
Non c’è donna che non abbia avuto a che fare, almeno una volta nella vita, con la cistite e nemmeno gli uomini sono immuni da questo fastidiosissimo disturbo.
La cistite si cura prima di tutto a tavola (eliminando i cibi che la favoriscono) e grazie all’aiuto di rimedi naturali, senza il bisogno di ricorrere a farmaci.
L’infiammazione è un meccanismo naturale di difesa del nostro organismo, il problema arriva quando da acuta, quindi temporanea, diventa cronica.
Come fare a capire se sei in uno stato di infiammazione cronica?
Questi sono i sette sintomi principali a cui dare ascolto.
Il consumo di oli di semi è aumentato a ritmo vertiginoso nel corso degli anni: sono economici, pratici, durano nel tempo e, almeno secondo quanto dicono i produttori, si prestano ad essere usati con qualsiasi pietanza e tipo di cottura.
L’industria alimentare ne pubblicizza infinite virtù e benefici per la salute ma, come spesso accade, il divario tra pubblicità e realtà è enorme ed incolmabile.
E’ opinione comune che mantenersi giovani a lungo sia una questione di fortuna o di geni.
Se per i geni la cosa è in parte vera, la fortuna in realtà non c’entra nulla.
Invecchiare bene o male dipende da noi molto più di quanto siamo abituati a pensare, è una scelta che facciamo ogni giorno con la nostra alimentazione e il nostro stile di vita.
Come evitare di ingrassare senza rinunciare al sapore dolce?
I dolcificanti artificiali sembravano la soluzione ideale al problema: no calorie quindi niente ciccia in più.
Purtroppo nel corso degli anni, numerosi studi hanno mostrato che non solo queste sostanze fanno ingrassare persino più dello zucchero, ma hanno anche una serie di effetti dannosi sull’organismo molto profondi.
Se ancora non l’hai fatto è arrivato il momento di eliminarli dalla tua vita.