Dimentica le calorie, i cibi “light”,
i regimi estremi e la fame cronica

Vivere in forma e in salute è più facile di quanto credi,
se digerisci bene e bruci i grassi per vivere.

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Non mangi proteine animali?

“Ho sperimentato il metodo con decine di pazienti,
con ottimi risultati fin dalle prime settimane”

DOTT. LUIGI DI TOMMASO
Medico Chirurgo specialista in Psichiatria

Cosa ti impedisce di sentirti al meglio?

  • L'energia e l'umore sono altalenanti?
  • Hai fame nervosa e voglia di zuccheri?
  • Non riesci più a perdere o prendere un chilo?
  • Hai disturbi e malesseri che non vanno via?
  • Hai forti allergie o intolleranze?
  • Hai un gran bisogno di depurarti e ripartire?

Non è colpa tua

Mangiare sano può essere incredibilmente frustrante.

C’è così tanta confusione e fanatismo che non sai chi ascoltare: ognuno ha i suoi studi, il suo credo, la sua “verità ultima” da proporti.

Approcci spesso estremi, punitivi o semplicemente incompatibili con la vita indaffarata di ogni giorno.

Come se non bastasse, a fronte di tutti i sacrifici niente sembra funzionare per te a lungo termine.

Così finisci per arrenderti o, peggio, dare la colpa a te stesso:

“mi manca la forza di volontà” “mi piacciono troppo i carboidrati” “sono così di costituzione” “non ho tempo di cucinare”…

Ma il problema non sei tu, sono gli approcci che hai seguito finora.

Giuseppina Premuda

"Non è una dieta ma una nuova avventura, un nuovo stile di vita. Di errori ne ho fatti e di sgarri pure, eppure eccomi qui, con 21 chili in meno."

Dott.ssa Giuseppina Premuda
Cardiologa, Bologna

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Samuele Tosi

"Ho perso più di 30kg facendo quello che mi piace."

Samuele Tosi

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Roberto Cacciavillani

"Ho perso 30 chili e giorno dopo giorno ho acquistato forza, svolto attività fisica, acquisito concentrazione ed attenzione, dormito sereno, svegliato attivo, cambiato la mia digestione, e trovato un equilibrio mentale senza precedenti.
Che dire …. Parlano i fatti!"

Roberto Cacciavillani

La bufala del “mangia di meno, muoviti di più”

Sono 35 anni che mi occupo di nutrizione. Quello che più mi stupisce e mi dispiace è la totale chiusura e mancanza di dialogo in questo settore.

Tutti sono fermi nelle proprie posizioni, anziché ricercare, confrontarsi e aggiornarsi con mente aperta.

Questo fa sì che ci sia ancora tanta confusione, consigli datati e linee guida controproducenti – anche da parte delle istituzioni – nonostante la scienza abbia fatto passi da gigante.

Primi fra tutti questi 6 miti distruttivi e onnipresenti:

L’approccio su misura che ha cambiato
la vita di oltre 148.000 persone

Io stessa ho combattuto per decenni con questi miti. Fin da quando a 19 anni, per problemi di salute e di peso, mi sono avvicinata alla nutrizione.

La mia fortuna è stata l’insaziabile curiosità di ricercare e sperimentare con mente aperta.

Su me stessa, con i miei figli, nelle scuole, nel mio lavoro di naturopata e studiosa di Medicine Antiche, affiancando medici in consulenze individuali e infine con il mio blog e la mia scuola di formazione per medici, personal trainer e appassionati.

Ho provato ogni approccio esistente, alla ricerca di una sintesi semplice e pratica per vivere in forma e in salute.

Un sistema personalizzato che, unendo Medicine Antiche e ricerche moderne, ricostruisca la “mappa originale” di come vivere in salute e la adatti alle esigenze di ognuno, con passi pratici, ricette veloci e un linguaggio semplice alla portata di tutti.

Oggi chiamo questo metodo The SAUTÓN Approach.

Testimonianza

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Come “resettare”
il corpo in 28 giorni

Mangiare sano non dev’essere complicato.

La mia esperienza e le ricerche moderne hanno messo in luce solo 2 problemi chiave che impediscono di ritrovare salute, energia e forma fisica:

Digestione Incompleta

DIGESTIONE RALLENTATA

Non assimili i nutrienti dal cibo,
con conseguenti carenze e fame
(ma anche stanchezza e gonfiore).

Scopri di più

Infimmazione

INFIAMMAZIONE

Causata da troppi carboidrati
e/o pochi grassi e proteine,
rallenta il metabolismo, provoca
disturbi e ti invecchia.

Scopri di più

Il SAUTÓN Approach ti permette di misurare questi due aspetti con un rivoluzionario Test e poi di ripristinare un perfetto equilibrio in 28 giorni circa.

Senza conteggio delle calorie, peso degli alimenti, l’incubo della bilancia o diete generiche. Con una cucina veloce e gustosissima alla portata di tutti.

Ad oggi il metodo è stato seguito con successo da oltre 148.000 persone, inclusi sportivi, medici e psichiatri che lo usano nel proprio lavoro.

I benefici di questo approccio

  • Ritrovi il peso giusto in modo naturale Ritrovi il peso giusto in modo naturale, senza contare le calorie o limitare le porzioni
  • Aumenti energia, memoria, concentrazione e prestazioni sportive Aumenti energia, memoria, concentrazione e prestazioni sportive
  • Spezzi la dipendenza chimica e psicologica dal cibo Spezzi la dipendenza chimica e psicologica dal cibo
  • Risolvi disturbi e squilibri e promuovi la longevità Risolvi disturbi e squilibri e promuovi la longevità
  • Ringiovanisci nel corpo e nella mente Ringiovanisci nel corpo e nella mente
  • Rinforzi il sistema immunitario e ti ammali più raramente Rinforzi il sistema immunitario e ti ammali più raramente
  • Sostieni e riequilibri allergie e intolleranze Sostieni e riequilibri allergie e intolleranze
  • Ti organizzi con facilità Ti organizzi con facilità, anche se lavori fuori tutto il giorno
  • Riscopri la gioia di cucinare per te stesso e per gli altri Riscopri la gioia di cucinare per te stesso e per gli altri

Questo metodo è ora disponibile in un nuovo programma online
ancora più efficace e veloce da seguire.

Ti presento...

The Sautòn Approach

La tua guida completa per ritrovare salute, energia e forma fisica per tutta la vita, con un approccio graduale, gustoso e flessibile su misura per te.

  • Guida passo dopo passo, interamente online
  • 137 ricette, menù settimanali, liste della spesa
  • Video pratici, audio e dispense riassuntive
  • Poster da appendere al frigo
  • Segui al tuo ritmo da PC o cellulare (o stampalo)
  • Bastano 15 minuti al giorno
4 moduli pratici

Come funziona

Cosa dice chi ha provato il metodo

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In più ricevi questi bonus esclusivi in regalo

Test interattivo con grafico

Misura la tua digestione e infiammazione in pochi click e scopri in ogni momento come stai, cosa non va e come riequilibrarlo.

I risultati appaiono sotto forma di grafico, per sapere se stai migliorando o peggiorando (e cosa fare). È il più potente strumento di diagnosi che io conosca, finalmente nelle tue mani.

Test

SAUTÓN Cookbook

Cookbook

SAUTÓN Cookbook

Un ricettario unico nel suo genere, con 137 ricette senza glutine, low-carb e a impatto glicemico 0, ma assolutamente gustose e facili da preparare.

Una “miniera” di idee e praticità, dalle colazioni ai pranzi, dalle bevande agli spuntini, con 40 pagine bonus sulla cucina SAUTÓN: cottura dei cibi, spezie, abbinamenti, elettrodomestici, spesa e tanto altro.

Cucinare sano e bruciare i grassi non è mai stato così facile.

È in versione digitale, con splendida veste grafica e foto per ogni piatto. A breve sarà pubblicato anche cartaceo, per tenerlo a portata di mano in cucina.


Ricette Ricette Ricette

Il prontuario di salute SAUTÓN

Prontuario

Il prontuario di salute SAUTÓN

Molti sintomi sono il riflesso di una digestione debole e/o di infiammazione, quindi spariscono naturalmente con l’alimentazione SAUTÓN. A volte però occorrono ulteriori accortezze o rimedi.

Questo compendio di rimedi naturali unisce Medicine Antiche, ricerche moderne e 35 anni di esperienza nutrizionale e naturopatica, per darti soluzioni mirate e risolutive ai principali squilibri.

Trovi protocolli innovativi per:

  • Riequilibrare la flora batterica intestinale
  • Stitichezza e regolarità intestinale
  • Colon irritabile e permeabilità intestinale
  • Debellare i parassiti intestinali
  • Rafforzare la digestione
  • Gastrite, reflusso e bruciori di stomaco
  • Nutrire le articolazioni
  • Colesterolo alto e lipidi
  • Digiuno terapeutico con l’olio di cocco
  • Calmare l’ansia e migliorare il sonno
  • Debellare le malattie stagionali
  • Risolvere le allergie
  • Riequilibrare la tiroide
  • Perdere i chili più ostinati
  • Sottopeso e malassorbimento
  • Gravidanza
  • Menopausa

Gruppo Facebook riservato

È la “vibrante” community online in cui conoscere gli altri partecipanti, ricevere chiarimenti e ispirazione, condividere pensieri e ricette e sostenersi nel percorso.

Partecipo io stessa al gruppo, insieme ai Coach formati da me, per rispondere a ogni singola domanda. È come una grande “famiglia” in cui si procede insieme e nessuno resta indietro. A detta di molti partecipanti, vale da sola l’iscrizione al programma.

Gruppo Facebook riservato

Riepilogando, ricevi:

  • 32 video in alta definizione
  • 27 audio da ascoltare dove vuoi
  • 40 dispense pratiche
  • Menù e liste della spesa
  • Test interattivo
  • Ricettario digitale di 179 pagine
  • Prontuario di salute SAUTÓN
  • Gruppo Facebook

Poster da appendere al frigo

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Siamo felici di assisterti, contattaci come preferisci:

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Soddisfatto o Rimborsato

Sei protetto dalla mia personale garanzia
“soddisfatto o rimborsato”

Non ho dubbi che questo programma ti cambierà la vita, come ha fatto per migliaia di persone prima di te. Ecco perché voglio prendere tutto il rischio sulle mie spalle e facilitarti la decisione, offrendoti una garanzia di 30 giorni “soddisfatto o rimborsato”.

Ecco come funziona: segui il programma per un mese intero, fai il Test interattivo e ritrova salute, energia e forma fisica con l’alimentazione SAUTÓN. Se per qualsiasi motivo, o anche senza motivo, non sei assolutamente entusiasta del programma, ti basterà scrivermi una sola email a info@energytraining.it entro 30 giorni per ricevere un rapido e cortese rimborso dell’intera somma versata. Niente domande né astio da parte mia.

Domande frequenti

Clicca su una domanda per leggere la risposta

In cosa è diverso il tuo metodo dalle solite diete?

Il SAUTÓN Approach non è una dieta o l’ennesima “teoria nutrizionale” da importi. È uno stile di vita che, partendo dai tuoi sintomi e dalle tue esigenze, si costruisce attorno a te in modo flessibile, gustoso e sostenibile.

Ti aiuta a ritrovare salute, energia e forma fisica in modo naturale, a capire quali cibi ti sono amici e nemici e a proseguire in modo semplice per tutta la vita, con profondi benefici anche sulla mente e le emozioni.

Mi farà dimagrire?

Certo, se hai grassi accumulati li brucerai velocemente. Tutto sta a “cambiare carburante”, riducendo gli zuccheri e aumentando i grassi sani. Questo spezzerà anche il circolo vizioso di fame e dipendenza dal cibo.

Se invece sei sottopeso, aumenterai la massa magra perché risolverai il problema del malassorbimento.

Ma il programma farà molto più di questo: ripristinerà l’equilibrio digestivo, ormonale, immunitario, riproduttivo e mentale, facendo sparire i sintomi di squilibrio e lasciandoti energico, forte, concentrato, determinato e felice.

Come faccio a seguire il programma?

Il programma è interamente online, in versione digitale, consultabile da qualunque computer, tablet o smartphone con una connessione a Internet.

Seguire il programma è semplicissimo: dopo pochi secondi dall’iscrizione riceverai via email le istruzioni per accedere ai materiali. Per qualunque dubbio, domanda o richiesta potrai contare sulla nostra favolosa assistenza clienti, con i tempi di risposta più brevi del settore.

Non basta leggere articoli gratuiti?

Su Internet puoi trovare studi, informazioni e consigli sparsi. Io stessa ho pubblicato centinaia di risorse gratuite sul mio blog e sui social.

Quello che non trovi è un programma completo e personalizzato, passo dopo passo, per riattivare la digestione, spegnere l’infiammazione e vivere in forma e in salute per tutta la vita. Un percorso guidato con cui rilassarti e concentrarti su una cosa alla volta.

Inoltre, investendo in un programma, lo segui più seriamente e lo metti in pratica.

Quanto tempo ci vuole per seguire il programma?

Il programma è pensato per ottimizzare i tempi. Non hai bisogno di lunghe dissertazioni teoriche, ma della conoscenza essenziale e poi dei passi pratici. Così ogni lezione richiede in media soli 10-20 minuti, disponibili in formato video, audio e scritto. Puoi scegliere quello che preferisci: l’audio in particolare è comodo da ascoltare in auto o mentre fai altro.

Puoi seguire una lezione al giorno o più lezioni insieme durante il weekend o in una serata libera. Sei anche libero di metterci più tempo, a seconda dei tuoi impegni: il programma resta tuo per sempre.

Potrò concedermi degli “sgarri”?

L’obiettivo del programma è proprio quello di rilassarti e trovare un regime flessibile che funziona per te.

Per la maggior parte delle persone questo significa seguire una buona routine in settimana, quando hanno più bisogno di energia e concentrazione, e rilassarsi nei weekend o in occasioni speciali. Sarai tu a sperimentare e decidere cosa è meglio per te.

L’unica parte “rigida” del programma è il “Restart”, cioè i 28 giorni consecutivi di detox. È indispensabile che in questa fase non ci siano eccezioni, in modo da spegnere tutti i segnali di infiammazione e iniziare a bruciare i grassi per vivere.

E se non so cucinare?

Non è un problema, il programma include le indicazioni base e ricette semplici alla portata di tutti. Acquisirai presto una buona manualità e, come tanti partecipanti prima di te, scoprirai probabilmente una nuova passione per la cucina!

Dovrò usare cibi strani e/o costosi?

No, gli alimenti alla base del SAUTÓN Approach sono semplici: proteine fresche, verdure cotte in modo leggero e grassi sani. A questi puoi aggiungere, se lo desideri, una piccola quantità di cereali integrali a fine pasto.

Puoi seguire questa alimentazione con cibi comuni da supermercato. Se vuoi sperimentare nuovi sapori e alimenti più ricchi, trovi consigliati anche cibi più “ricercati”, acquistabili online o nei negozi biologici.

E se non capisco qualcosa?

Nessun problema: io e il mio team di Coach siamo a tua disposizione! Puoi scriverci in qualunque momento via email o fare domande nel gruppo Facebook. Siamo al tuo fianco per tutta la durata del programma e oltre.

È adatto anche a vegetariani e vegani?

No, questo programma è rivolto agli onnivori o a chi mangia almeno il pesce.

Clicca qui per il programma vegetariani

Clicca qui per il programma vegani

Riceverò qualcosa a casa?

No, il programma è interamente online, in versione digitale, consultabile da qualunque computer, tablet o smartphone con una connessione a Internet.

Solo il ricettario sarà presto disponibile cartaceo: potrai ordinarlo e riceverlo a casa con uno sconto speciale, per tenerlo a portata di mano in cucina.

Posso stampare il programma?

Certo, se preferisci puoi stampare tutte le dispense e leggerle con calma.

Ti consiglio però di non stampare il ricettario, perché sarà presto disponibile in un’elegante versione rilegata: potrai ordinarla e riceverla a casa con uno sconto speciale, per tenerla a portata di mano in cucina.

Ho una malattia grave, puoi aiutarmi?

Questo programma non si sostituisce al parere di un medico o a normali terapie. L’alimentazione SAUTÓN può giovare a molte condizioni, ma parlane col tuo medico curante prima di intraprenderla.

Potrò scaricare i video, gli audio e le dispense?

Sì, tutti i materiali del programma sono scaricabili, in modo che tu possa seguirli anche quando non hai una connessione Internet.

Se hai letto fin qui, lo devi a te stesso…

Puoi ignorare tutto questo e continuare con le solite diete,
teorie generiche e regimi estremi…

…o puoi concederti l’opportunità di ritrovare salute, energia
e forma fisica per tutta la vita, in modo semplice e gustoso.

Ho dedicato mesi di lavoro e 35 anni di esperienza
a creare il miglior programma di nutrizione in circolazione.

Tra i 4 moduli pratici, i menù, le ricette, i bonus,
l’assistenza clienti illimitata e la garanzia di 30 giorni,
non hai nulla da perdere e tutto da guadagnarci.

Ci vediamo nel programma!

Devi Francesca Cillo

Saluti affettuosi,
Devi Francesca Cillo

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