Energy Training diventerà The SAUTÓN Approach Scopri di più

Spaghetti di zucchine con noci di macadamia e parmigiano1 min read

Condividi

Condividi

  • Bambini
  • Vegetariani

Questa ricetta è adatta anche ai Bambini ai Vegetariani


Ingredienti per 2 porzioni:

  • 1 zucchina grande
  • 2 C di ricotta fresca di capra
  • 2 C di noci di macadamia ammollate e tritate
  • 1 tazza di radicchio tritato
  • succo di 1 limone
  • 1 C di Parmigiano 36 mesi grattugiato
  • 2 C di yogurt di cocco
  • olio evo q. b.
  • Mix di spezie q. b.
  • maggiorana q. b.
  • sale rosa q. b.

Tempo di preparazione: 15 minuti (più 15 minuti di tempo di cottura)

Preparazione:

1. taglia la zucchina a spirale con l’apposito attrezzo tagliaverdure

2. fai saltare il radicchio in una padella larga con spezie, sale e maggiorana

3. aggiungi le noci e quando è quasi pronto, le zucchine a spirale

4. copri con il coperchio e lascia cuocere 2 minuti

5. a fine cottura aggiungi lo yogurt, la ricotta e il parmigiano

6. mescola il tutto e servi caldo


Prodotti per questa ricetta che trovi in vendita nel nostro shop:


Condividi

Devi Francesca Forcella

Devi Francesca Forcella

Educatrice, naturopata e Fondatrice e Direttrice di “Energy Training” – il Programma di alimentazione e salute naturali più seguito in Italia – ha insegnato alimentazione e cucina naturali a centinaia di persone durante innumerevoli corsi e consulenze individuali.

Ti è piaciuto questo articolo? C’è altro che vorresti sapere, su questo o su altro?
Scrivicelo nei commenti qui sotto!

Se invece sei pronto a rivoluzionare la tua vita con il metodo Energy Training,
clicca qui per scoprire come mangiare sano e raggiungere
i TUOI obiettivi di salute…con la guida di Francesca!


The Sautón Approach
Non perdere le nuove risorse!
Iscriviti alla newsletter per ricevere guide gratuite,
risorse esclusive, articoli, ricette e offerte:

137.936 persone già iscritte
  1. Avatar
    ha commentato:

    Ma lo yogurt di cocco dove si trova?
    Grazie ,
    Manuela

  2. Avatar
    ha commentato:

    Mi dite per cortesia , le dosi delle Vs ricette per quante persone sono?

    • Avatar
      ha commentato:

      Ciao Luciano,
      le dosi per questa ricetta sono per 1/2 persone. Un saluto

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Invia questo articolo ad un amico